Посмотрите как укореняться на одной ноге! Теперь вам под силу любое упражнение.

Балансировку на одной ноге часто называют упражнением от всех болезней. Методы тренировок с выходом на одну ногу применялись и даосами Китая и клановыми закрытыми школами японских ниндзя. Китайское упражнение "Золотой петух на одной ноге" стало мифом русскоязычного youtube. Техника выхода на одну ногу даётся в этом видео.
А ниже советы тем, кто понимает важность балансировок, практикует такие упражнения или собирается их практиковать:
1. Балансировка может не только принести пользу, но и навредить вашим суставам. Особенно коленным суставам!
2. Не гонитесь за сложными или высокими балансировками. Начинайте только с самых простых, с низких, с посильных для вас.
3. Не стойте в балансировках на время или на силу воли. Это может быть опасно для вашего здоровья.
4. Большинство балансировок, которые показывают в youtube, делаются людьми не правильно и с течением времени гарантированно приведут к повреждению коленных суставов.
5. Низкая, щадящая, но правильно поставленная балансировка способна радикально улучшить ваше здоровье в любом возрасте. Даже в самом преклонном.
6. Делайте упражнение босиком и следите за расслаблением пальцев опорной стопы.
Что такое здоровые ноги?
Посмотрите эти видео и оцените сами.
Всё это делают люди, которые смогли справится с такими диагнозами как артрит и артроз коленного сустава.
Смотрите на канале Мастер Го:
1. Стоим в стойке всадника на столбиках.
2. Играем в футбол как молодые.
3. Прыгаем с любой высоты, заскакиваем на высоту в любом возрасте.
4. Боремся на бревне.
#равновесие #балансировка #тренировка
_________________________________________________________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАСТЕР Го
СОЗДАВАЙТЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ПРОСМОТРЕННЫХ ВИДЕО
ПОМОГАЙТЕ КАНАЛУ любой суммой на наш Яндекс-кошелёк:
4100160871999
Кошельки Webmoney:
рубли R406817474155
🙇
Даже 5 рублей являются суммой, которая способна поддержать канал Мастер Го и его работу по реабилитации коленных суставов!
Вы можете взять консультацию по skype или email. Условия программы смотрите на сайте: http://goama.ru/

Видео Посмотрите как укореняться на одной ноге! Теперь вам под силу любое упражнение. канала Мастер Го