Загрузка страницы

Йога в 65 лет. Часть 2

Мне полных 65 лет и я занимаюсь йогой. В интернете мне попался на глаза комплекс упражнений "Семь секретов йоги с Барбарой Керри". Сначала освоила первую часть этого комплекса, которая называется разминка. Сегодня я делаю 2 часть, главное не спешить и слушать свое тело.
Сложно было начинать, сразу не все получалось, падала, у меня кружилась голова, болела спина, шея. Продолжала свои занятия медленно и систематически, кроме выходных.
Через несколько месяцев пришел результат, я почувствовала крепость мышц, прошли боли, а в теле появилась легкость.
Мою стройность заметила и моя подруга, которая приехала ко мне в гости.
Я больше не чувствовала усталости и стала более энергичней, улучшилось самочувствие и появилось хорошее настроение.
Сейчас с удовольствием продолжаю заниматься и благодарна создателям этого ролика "Семь секретов йоги" нахожу его очень эффективным и полезным.
В этом виде мое начало занятия йогой https://youtu.be/KLqgIcVpSt4

Видео Йога в 65 лет. Часть 2 канала Mamma Zoya
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
8 мая 2021 г. 11:30:01
00:10:22
Другие видео канала
Йога в 65 лет. Часть 1.Йога в 65 лет. Часть 1.Травы для здоровья. Цветы для украшения балкона. #ИталияТравы для здоровья. Цветы для украшения балкона. #ИталияКонец карантина. Прогулка по лесу.Конец карантина. Прогулка по лесу.Подарки на день Матери и пончикиПодарки на день Матери и пончикиПрогулка по Нашим Окрестностям. Рыба из Озера Прямо к Столу.Прогулка по Нашим Окрестностям. Рыба из Озера Прямо к Столу.Итальянская паста с соусом путтанескаИтальянская паста с соусом путтанескаИталия. Шорты и купальники самые летние вещи.Италия. Шорты и купальники самые летние вещи.Выращиваем лимоны на балконе. Жизнь пенсионерки в Италии. Готовим обед с мужем итальянцем.Выращиваем лимоны на балконе. Жизнь пенсионерки в Италии. Готовим обед с мужем итальянцем.Как я быстро мою стены в ванной комнате.Как я быстро мою стены в ванной комнате.Итальянские пенсионеры гуляют по Лигурийскому побережью.Итальянские пенсионеры гуляют по Лигурийскому побережью.Закуски из перца по итальянски.Закуски из перца по итальянски.Итальянские пенсионеры продолжают гулять.Итальянские пенсионеры продолжают гулять.Фен шуй. Привлекаем удачу.Фен шуй. Привлекаем удачу.Пышное тесто для пирожков на пивных дрожжах.Пышное тесто для пирожков на пивных дрожжах.Италия. Примерка в магазине одежды Benetton.Италия. Примерка в магазине одежды Benetton.Лазанья из тонкого, хрустящего хлеба.Лазанья из тонкого, хрустящего хлеба.КАК ЖИВУТ ИТАЛЬЯНСКИЕ ПЕНСИОНЕРЫ / СЕНСАЦИЯ ГРИБНОЙ ЯРМАРКИ!КАК ЖИВУТ ИТАЛЬЯНСКИЕ ПЕНСИОНЕРЫ / СЕНСАЦИЯ ГРИБНОЙ ЯРМАРКИ!Италия Прощаемся с морем # ShortsИталия Прощаемся с морем # ShortsМачедония - фруктовый салат для взрослых.Мачедония - фруктовый салат для взрослых.
Яндекс.Метрика