Моє тренування під час вагітності 🤰🏼
🤌🏻Зберігай план тренування:
1. Присідання - 3х10
2. Мертва тяга на одній нозі - 3х8 на кожну ногу
3. Добрий ранок - 3х10
4. Відведення ноги в сторону - 3х8 на кожну ногу
5. Відведення ноги назад - 3х8 на кожну ногу
6. Мах зігнутою ногою з колін - 3х8 на кожну ногу
❗️Перед тим як виконувати тренування, обовʼязково проконсультуйтесь з лікарем❗️
Видео Моє тренування під час вагітності 🤰🏼 канала Tanya Mi
1. Присідання - 3х10
2. Мертва тяга на одній нозі - 3х8 на кожну ногу
3. Добрий ранок - 3х10
4. Відведення ноги в сторону - 3х8 на кожну ногу
5. Відведення ноги назад - 3х8 на кожну ногу
6. Мах зігнутою ногою з колін - 3х8 на кожну ногу
❗️Перед тим як виконувати тренування, обовʼязково проконсультуйтесь з лікарем❗️
Видео Моє тренування під час вагітності 🤰🏼 канала Tanya Mi
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТРЕНУВАННЯ НА РЕЛЬЄФ ВСЬОГО ТІЛА НА 20 ХВИЛИНТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ТВОЄЇ СПИНКИТВОЇ СІДНИЦІ БУДУТЬ ПАЛАТИ 🔥ЩО Я ЇМ ПРОТЯГОМ ДНЯ ДЛЯ РОСТУ СІДНИЦЬ 🍑СЖИГАЕМ 300 КАЛОРИЙ ЗА 30 МИН! ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА 5 I Tanya MiПЕКЕЛЬНИЙ СУПЕР-СЕТ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🔥Тренування для спиниТренування сідниць ❤️🔥Одно упражнение, которое избавит от проблем с позвоночником🧘🏼♀️ТРЕНУВАННЯ СІДНИЦЬ ❤️🔥ТОП ВПРАВ ДЛЯ СІДНИЦЬ ВДОМА ❤️🔥7 ВПРАВ ПРОТИ СУТУЛОСТІSPORT GIRL 🎾🎀ЕФЕКТИВНІ ВПРАВИ ДЛЯ СІДНИЦЬ 🤌🏼ПЕКЕЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС ❤️🔥Просвет Между БЕДРАМИ За 13 МИН I Сушим внутреннюю поверхность бедраHome VS GymТОП ВПРАВ ДЛЯ СІДНИЦЬ | Пекельне тренування для пружних сідниць ❤️🔥Morning routine ✨Образ вагітної 🤰🏼ПЕКЕЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС ❤️🔥