Недоспал? — Переел! Пищевое поведение и качество сна взаимно влияют друг на друга.

Недоспал – Переел! Пищевое поведение и качество сна взаимно влияют друг на друга.
Образуется порочный круг. От хронического недосыпания и склонности к пищевой зависимости, желанию вкусно покушать ухудшается качество сна и пищевое поведение. Труднее принимать взвешенные и здоровые решения.
Из-за низкого качества сна мозг легко может совратить вас из-за этой болезни на вредную еду, которую вы избегаете, но любите.
И так далее. Переели – плохой сон. Низкое качество сна – опять переели – снова плохой сон. Так и будете крутиться по этому порочному кругу.
Почему плохой сон, ночной сон, переедание, причины переедания, привычка переедания, здоровый сон и питание, расстройство сна, как питание влияет на сон.
#СонНочной #СонКачество #ПоведениеПищевое #ЗависимостьПищевая #КругПорочный #СонПлохой
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
🔰 Полное видео прикреплено к шорту - смотрите ниже. Или найдите поиском по YouTube "Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон".
⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com
🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀 Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎 Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿 ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden
▶️ Полная лекция: Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон. https://www.youtube.com/watch?v=lknv6guwx_o
📘 Альбом: Качество сна. Как выспаться, наладить сон. Ночной СОН нужен для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон Доктор Ник.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MraqJ1j_zkmuD4D0KNAMKX1

https://www.youtube.com/watch?v=JIRmnCYHRkk

Видео Недоспал? — Переел! Пищевое поведение и качество сна взаимно влияют друг на друга. канала Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог