Cómo ganar masa muscular rápido, incluso mientras duermes

Puede que este verano se haya terminado, ¡pero nunca es tarde para ganar masa muscular! Si quieres tener más músculos, lo más importante es tener una buena rutina de entrenamiento. Puede que ya lo hayas intentado todo y que no veas resultados. ¿Cuál es el problema? He reunido 12 errores de principiantes que podrían estar evitando que tus músculos crezcan. Hacer ciertas cosas no solo es inútil, también podría ser peligroso. ¡Presta atención!
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