COMO GENERAR CAMBIOS - Como mejorar tu calidad de vida: consejos para cambiar mi vida ya.

Para mí el proceso de cambio personal se puede resumir en conocer lo que te pasa, aceptar cómo eres y empezar a hacer cosas que dirijan tu vida en la dirección que deseas. En una frase, dejar de ser el espectador que sufre viendo una mala película a ser el protagonista de tu propia vida.

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SOBRE EL VÍDEO:

Creo que todo cambio empieza con tomar conciencia. Hay una serie de cosas que empiezas a notar a las que tienes que responder. Tienes que dar respuesta a esas preguntas. Desde aspectos de tu personalidad que están o no están funcionando hasta cualquier aspecto que puede incidir en tus planes. Aprender a darte cuenta de cuando tienes picos de stress, de cuando te sientes superado. Conciencia de qué es lo que realmente quieres conseguir. A lo largo de un proceso genuino de cambio empiezas a darte cuenta de qué de todo eso te está impidiendo avanzar y, muy importante, de cuál es tu forma de afrontarlo. Porque si lo haces desde una perspectiva negativa, pesimista o desde el enfado, no vas a conseguir solucionar nada.

De algún modo, se trata de pasar de ser un agente pasivo, que solo lo sufre o reacciona, a ser un agente activo que promueve situaciones de cambio.

En el proceso, como decía, empiezas por tomar conciencia y terminas en la acción, te pones a hacer cosas. Y en medio averiguarás qué es lo que funciona bien para ti y lo que no, creas tu propio plan de trabajo, analizas los posibles obstáculos desde la aceptación de tu propia realidad.

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