Claves para cultivar el desapego y dejar de sufrir | Borja Vilaseca

Este vídeo recoge la conferencia "La invisible esclavitud del apego. Claves para cultivar el desapego y erradicar de raíz el sufrimiento", impartida por Borja Vilaseca en el gimnasio Can Caralleu.

¿Qué es el apego? El apego es creer que algo o alguien es nuestra felicidad.

Nos han hecho creer que para ser felices hay que conseguir ciertos logros y metas. A nivel social, nos han hecho creer que los demás nos hacen felices, y que por ende nosotros hacemos felices a los demás. “Si los demás me quieren, por fin seré feliz”.

Estamos programados biológica y socialmente para vivir apegados. Y el apego significa dependencia, y la dependencia es igual a sufrimiento.

Hay diferentes tipos de apegos: apego emocional, apego de pareja, apego familiar... Todos los tipos de apegos tienen varias consecuencias. Además de hacernos sufrir, merman nuestra autoestima (la percepción que tengo yo de mí mismo).

¿Qué es el desapego? El desapego es una experiencia. Es un momento de comprensión, es un momento en el que sientes que estás y que no te falta de nada. Que sientes que el bienestar que buscas está dentro de ti. El desapego es saber que nada ni nadie me proporcionan la felicidad.

Sin duda, la mejor manera de trabajar el desapego es haciendo consciente nuestro propio ego y, por ese motivo, os animo a empezar a través de la herramienta de autoconocimiento del Eneagrama. En este link podéis descargar la guía de forma gratuita "Eneagrama para principiantes": https://forms.borjavilaseca.com/landing-eneagrama-principiantes/

Recordad que también podéis hacer el curso online "Encantado de conocerme", una introducción al autoconocimiento a través del Eneagrama:
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