Дыхание по методу Фельденкрайз

Задолго до появления работ нейрофизиологов, таких как лауреат Нобелевской премии Роджер Сперри, Фельденкрайз считал, что главным результатом работы мозга является движение, которое обеспечивает нервная система. Любое действие в теле - это результат работы мозга.
⠀
🔹Приобретённые привычки двигательной активности являются первопричиной эмоциональной неустойчивости и других расстройств. И именно так в теле “остается” стресс.
🔹В тревожные моменты дыхание может задерживаться и становиться поверхностным, тело подстраивается под новое положение, если стресс присутствует в жизни длительное время.
🔹И тогда уже структура влияет на дыхание. И мы попадем в замкнутый круг, в котором истощаются ресурсы тела. Что за этим следует? Головные боли, усталость, потеря энергии и сил.
Что мы можем сделать❓
Помочь себе вернуть жизненные силы, ресурс, заложенный природой, который можно получить от полного дыхания в соответствии с нервной и физической структурой.
В этом уроке мы попробуем овладеть формой дыхания, которая легко превращается в привычку и увеличивает способности человека в целом
⠀
🌿Устраивайтесь поудобнее, наденьте уютную и теплую одежду, носочки, возьмите плед
🌿Следуйте за моими командами, будьте бережны и внимательны к себе
🌿Приятного вам занятия
С меня тренировка - с вас комментарии
⠀
🙏Остаюсь для вас полезной
❤️Ваша Александра Кибзий

#жизньбезболи #дыхательнаягимнастика #тренировкадома #тренеронлайн #пилатесонлайн

Видео Дыхание по методу Фельденкрайз канала Александра Кибзий