المكملات الغذائية خطراً عليك بعد الستين

بعد سن الستين، تتراجع وظائف الكبد والكلى، فتقل قدرة الجسم على التخلص من المكملات الغذائية والأدوية، ويرتفع خطر التراكم والتفاعل الدوائي.

82% من البالغين فوق 55 سنة يتناولون مكملات غذائية بشكل منتظم، لكن فقط 23% منهم لديهم نقص مُثبَت في تحاليل الدم. الباقي يتناول مكملات بلا حاجة علمية فعلية، وأحياناً تتعارض مع أدويتهم المزمنة.

المكمل الغذائي ليس "إضافة آمنة" — هو جرعة بيولوجية تتفاعل مع كل دواء آخر تأخذه.

اكتشف في هذا الفيديو القصير لماذا يتضاعف خطر المكملات الغذائية على كبار السن، ولماذا "كلما كبرت احتجت مكملات أكثر" هي خرافة ثقافية وليست حقيقة علمية.

📄 المصدر:
https://www.aarp.org/health/drugs-supplements/vitamin-usage-older-adults/

💬 انضم لمجتمع التوعية الصحية على واتساب:
https://bit.ly/health-group-chat

#مكملات_غذائية #كبار_السن #الحقيقة_العلمية_قبل_أن_تشتري #توعية_صحية #فيتامينات

#short

Видео المكملات الغذائية خطراً عليك بعد الستين канала SkyHealth Learning Academy