維他命K2防鈣動脈堆積, 最豐富14種食物來源. 柏格醫生

在這個影片中，我們將介紹給你，有關維生素K2和含有維生素K2頂級食品的知識。

維生素K1可以止血。

維生素K2可以確保鈣不會在冠狀動脈和關節等軟組織中累積。維生素K2的好處之一是，它吸收鈣並將其推入骨骼，使骨更強壯。

你應該服用多少維生素K2呢？
日常保養的劑量——100 微克（Ｍcg）(0.1毫克）
治療劑量——最高400 微克(0.4毫克）

我建議將D3與K2一起服用:
D3 ,10,000單位, 搭配K2 100 微克. 這樣的等比例增加.
(D3劑量10,000 國際單位～40,000 國際單位)

富含維生素K2的食物：
1. 納豆Natto
2. 鵝肝Goose Liver
3. 鴨肝Duck Live
4. 雞肝
5. 牛肝（醬）Beef Liver (pate)
6. 蛋黃
7. 草食牛肉
8. 鴯鶓油(Emu Oil)
9. 硬/軟乳酪Hard/Soft Cheese
10. 意大利辣香腸Pepperoni
11. 薩拉米香腸Salami
12. 豬肉香腸Pork Sausage
13. 草食的奶製品Grass-Fed Dairy
14. 德國酸鹹泡菜Sauerkraut

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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