Тревога: не дать завладеть собой.
— Где проходит граница между «нормальной» и чрезмерной тревогой
— Как выявить истинные причины тревоги
— Как определить соответствие уровня тревоги контексту
— Как справиться с тревогой и научиться выдерживать это чувство
Когда мы попадаем в новые обстоятельства, сталкиваемся с кризисом или дискомфортом, то у нас возрастает тревога. Принято считать, что это негативное чувство, от которого нужно как можно быстрее избавиться. Но если тревога не переходит границы, то она может быть полезной: она помогает нам справиться с неприятными событиями и в будущем не попасть в похожие ситуации.
При этом, когда тревога становится чрезмерной, она объективно влияет на качество нашей жизни: снижается аппетит, ухудшается сон, появляются навязчивые мысли и состояния. В крайнем случае тревога может развиться до панических атак.
Мой сайт и соцсети:
Instagram: https://www.instagram.com/mila_kudryakova
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook: https://www.facebook.com/mila.kudryakova
Сайт: http://kudryakova.com
Записаться на консультацию и задать вопросы можно по почте: info@kudryakova.com
В Telegram по номеру +7 965 230 02 65
Видео Тревога: не дать завладеть собой. канала Mila Kudryakova
— Как выявить истинные причины тревоги
— Как определить соответствие уровня тревоги контексту
— Как справиться с тревогой и научиться выдерживать это чувство
Когда мы попадаем в новые обстоятельства, сталкиваемся с кризисом или дискомфортом, то у нас возрастает тревога. Принято считать, что это негативное чувство, от которого нужно как можно быстрее избавиться. Но если тревога не переходит границы, то она может быть полезной: она помогает нам справиться с неприятными событиями и в будущем не попасть в похожие ситуации.
При этом, когда тревога становится чрезмерной, она объективно влияет на качество нашей жизни: снижается аппетит, ухудшается сон, появляются навязчивые мысли и состояния. В крайнем случае тревога может развиться до панических атак.
Мой сайт и соцсети:
Instagram: https://www.instagram.com/mila_kudryakova
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook: https://www.facebook.com/mila.kudryakova
Сайт: http://kudryakova.com
Записаться на консультацию и задать вопросы можно по почте: info@kudryakova.com
В Telegram по номеру +7 965 230 02 65
Видео Тревога: не дать завладеть собой. канала Mila Kudryakova
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Я не доверяю миру: что такое психологическая безопасность.Мотивация: что это такое и как она работает.Хорошие девочки: как перестать бояться быть неудобной.ОКР: тревога, навязчивость и ритуальная магия.Роль отца в жизни дочери.Нарциссы: самовлюбленные эгоисты или несчастные люди, которых никогда не любили?Мама: не бог, а живой человек.Внутренний ребенок: как детский опыт влияет на нас.Буллинг: «13 причин почему».Депрессия: в чем отличие от хандры и лени и можно ли опять стать нормальным.Я потратила 7 лет, чтобы узнать, что такое любовь.Это все твои проекции!Абьюз: вечное возвращение. Как уйти и поставить точку.Адаптация: как прийти в себя после стресса.Социофобия: самое романтизированное расстройство.Деньги: как построить с ними взрослые отношенияЗабота, поддержка, помощь: за что отвечает внутренний родитель.ПРОСТАЯ ТЕХНИКА для тревожных людей | Избавляемся от тревоги и страхаЧто делать с внутренним критиком, зачем он нужен и как с ним договориться.