ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О СТЕРОИДАХ! Как отличить НАТУРАЛА от ХИМИКА!

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ — https://youtu.be/GNQhJ8uKv-0

..................................................................................

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — https://www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

..................................................................................

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE&t=9s

..................................................................................

✅ ЖЕНСКИЕ программы тренировок — https://www.youtube.com/watch?v=utEEvC7y-Rs&t=4s

..................................................................................

✅ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ и ВЕГАНСКИЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=fakYE_sMprI&t=2s

..................................................................................

📲 Калькулятор ИММ — https://www.calculators.org/health/ffmi.php

..................................................................................

⭐️ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — https://vladlitvinenko.com/shop.php

..................................................................................

Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training

Telegram — https://t.me/vlad_training

ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training

..................................................................................

Из этого видео мы узнаем 5 способов, которые помогут узнать натурал перед нами или химик!

Начинаем!
1. Просчитай химика

Безотказный способ проверить человека на приём стероидов – это анализ крови.
Но, понятно, что предлагать такое своему знакомому вы не будете, поэтому наш вариант – это расчёт индекса мышечной массы.
Вкратце о том как эта формула появилась. Провели исследование, в котором отобрали 157 бодибилдеров, из которых 83 были на стероидах, а другие 74 - нет.
По результатам эксперимента максимальный индекс мышечной массы у тех кто тренировался без фармы был 25. Запомните это число, потому что оно нам понадобится.
И теперь, если подумать, 74 “чистых” культуриста – это не много для точного результата. Поэтому индекс 25 это не прям стопроцентный показатель, но это индикатор того, что человек или с оочень хорошей генетикой, или только начинает химичить, или делает это в малых дозах.

Всё что вам надо знать, чтобы посчитать индекс мышечной массы – это вес человека, которого вы хотите проверить, его рост и процент подкожного жира.

Давайте для примера посмотрим индекс мышечной массы у нескольких людей, которых вы наверняка знаете.
Первый – это Криштиану Роналду. Его вес – 85 килограмм, рост – метр 89 и 7% подкожного жира у него.
Получаем индекс – 22.1
То есть это достижимый результат, но для такого низкого процента жира придётся конкретно взяться за контроль питания.
Дальше – человек, телосложение которого нравится очень многим – это Стив Кук.
Его вес около 93 килограмм, рост 186 сантиметров и у него 6% подкожного жира.
В сумме это даёт нам индекс 25.2
Я думаю, что выводы вы для себя сделали.

Ну и для интереса, давайте посмотрим на мистера Олимпия 2018 года, Шона Родена.

Его вес на соревнованиях примерно 111 килограмм, рост – метр 77, и процент жира доходит до 4.
Индекс – 34.

Здесь можно сказать одно: забудьте. Тут сколько не ешь рис с курицей и заедай это всё креатином – такого тела без фармы никогда не будет.

Калькулятор я оставил в описании, так что вы можете посмотреть свой индекс и написать его в комментариях, будет интересно узнать.

ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК: 25 + ИММ
2. Гинекомастия

Следующий признак приёма стероидов – это гинекомастия.
По данным исследований, гино появляется у 37% из тех, кто сидит на препаратах.
Гинекомастия – это увеличение грудной железы у мужчин. И появляется это из-за того что в мужском организме становится слишком много эстрогена, то есть условно женского гормона. Возникает логичный вопрос – почему у мужика, который ещё в добавок колет себе тест, растёт грудь по типу пожилой женщины. Ответ – потому что в нашем теле есть фермент, который называется ароматаза. В двух словах – он переводит избыточное количество тестостерона в эстроген.
Отсюда вывод: с каждым уколом стероидов, риск получить гино растёт.
НО. Во-первых, у разных препаратов разный риск получить такой сюрприз, а, во-вторых, когда курс грамотно выстроен с противодействующими препаратами – вероятность заработать гино сильно уменьшается.
Поэтому, гинекомастию нельзя считать надёжным показателем того, что конкретный качок курсит. Плюс к этому, она может быть у человека и без стероидов. Но это может быть ещё одним признаком того, что перед вами либо результат неудавшегося эксперимента с препаратами, либо генетически одарённый мистер Вселенная...

Видео ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О СТЕРОИДАХ! Как отличить НАТУРАЛА от ХИМИКА! канала Влад Литвиненко