과자는 이제 만들어 드세요! 고소! 바삭! 오트밀 과자, 오트밀 크래커ㅣ 노버터, 노밀가루 건강한 간식 (Oat Crackers, Oat Cookies)

#오트밀레시피 #오트밀다이어트 #오트밀쿠키 #다이어트간식 #건강간식 #shorts

안녕하세요~
바삭하고 고소한 오트밀 과자, 오트밀 크래커 소개해요.
은은한 허브향이 나는 오트밀 크래커는 씹을수록 고소해서 너무 맛있는데요,
과자 사먹지 말고 만들어보세요.
밀가루, 버터, 설탕이 들어가지 않아 다이어트 간식, 건강 간식으로 좋은 오트밀 크래커!같이 만들어봐요~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되세요:)

🌿 재료
오트가루 (귀리가루) 50g, 아몬드 가루 50g, 올리브오일 3tbsp, 계란 흰자 1개, 말린 허브 믹스 1tbsp, 소금 1/4tsp, 치아씨드 (선택)

Tip. 판매되는 오트가루 대신 납작하게 누른 rolled oat를 곱게 갈아서 사용하셔도 좋아요.
판매되는 아몬드 가루 대신 아몬드를 곱게 갈아서 사용하셔도 좋아요.

🌿 Recipe
1.오트 가루, 아몬드 가루, 말린 허브 믹스, 소금을 잘 섞어 주세요.
2.1)에 올리브오일과 계란 흰자를 넣고 섞어 반죽을 만들어 주세요. 치아씨드를 넣어 섞어주세요. (선택)
3.베이킹 페이퍼 위에 반죽을 올리고 그 위에 베이킹 페이퍼를 올려주세요. 밀대로 반죽을 2~3mm 정도의 두께로 얇게 밀어주세요.
4.원하는 모양과 크기로 잘라주세요. 포크로 구멍을 내주세요.
5.오븐팬 위에 올려주세요. 170℃로 예열된 오븐 또는 에어프라이어에서 10~12분 정도 구워주면 완성이예요:)
Tip.식힌 후에 드시면 바삭해요:)

🌿 맛있는 오트밀빵, 케이크 레시피
오트밀빵 중에 최고! 은은한 사과향🍎~ 부드럽고 촉촉한 오트밀 사과 케이크ㅣ섞기만 하세요~ 너무 맛있어요!(Oatmeal Apple Cake)
https://youtu.be/-RRPZ5IPrlw

오트밀 당근케이크 l당근 듬뿍~노버터 노설탕! 건강한 케이크(Oatmeal carrot cake-No butter, No sugar healthy cake)
https://youtu.be/jR6ZmYT5uC8

촉촉! 달콤! 부드러운 오트밀 팬케이크 (Moist! Sweet! Soft oatmeal pancake)
https://youtube.com/shorts/u12V-_vS2oI

세상 촉촉! 부드러운~ 오트밀 바나나 케이크ㅣNo밀가루! No설탕! No버터! No오일! 초간단 다이어트 케이크 (Oatmeal Banana Cake )
https://youtu.be/ozn1vvNuEOY

촉촉한 부드러움~ 담백한 오트밀 요거트빵ㅣ쉽고 간단한 식사빵(Oatmeal Yogurt Cake)
https://youtu.be/iNOLH7mAOmM

🌿 맛있는 오트밀 레시피 (Tasty Oatmeal recipe)
자기전 5분만 투자하면 아침이 맛있어져요! 블루베리 오버나이트 오트밀 (Blueberry Overnight Oats)
https://youtube.com/shorts/aHJ0I4vFjcc

오트밀 맛있게 먹는 방법! 초코 오버나이트 오트밀ㅣ다이어트 간식 (Chocolate Overnight Oats)
https://youtube.com/shorts/YUgqaAUH84M

굽지 않아서 더 좋아요! 씹을수록 고소하고 달콤한 오트밀바 (견과류바/ 에너지바)ㅣ다이어트 간식 (Oatmeal Bars)
https://youtube.com/shorts/32wOfc0EkgM

애플 시나몬 오트밀볼 & 멕시코식 오트밀볼ㅣ맛있고 건강한 아침식사(Apple cinnamon oatmeal bowl & Mexican oatmeal bowl)
https://youtu.be/jTR9bYpPIU4

이거 맛보면 못 사 먹어요! 오렌지 & 진저 그래놀라 (Homemade Orange & Ginger Granola)
https://youtu.be/nW5woPJos2Y

🌿 오트밀의 효능과 종류/그래놀라, 오트밀쿠기 만들기(Benefits and types of oatmeal/Oatmeal snacks)
https://youtu.be/Y7Cgjakf8_8

🌸 Email : petal1218@naver.com
Blog : https://blog.naver.com/petal1218
Instagram : healthytable_lemontree

🎵Music provided by 브금대통령
Track : 내가 만든 쿠키 - • [달콤한 귀여운음악] 내가 만든 쿠키🍪 | 너를 위해 구운 무료 브금 🎶

Видео 과자는 이제 만들어 드세요! 고소! 바삭! 오트밀 과자, 오트밀 크래커ㅣ 노버터, 노밀가루 건강한 간식 (Oat Crackers, Oat Cookies) канала 한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree