Как Быстро Повысить Иммунитет? Есть 9 Способов!
Смотрите Видео Про ЗОЖ Здесь: https://www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U
Где находится наш иммунитет? Вот, где находится желудок, мы знаем, где легкие – знаем. А где иммунитет? На самом деле, иммунная система наша разбросана по всему организму. Это и миндалины, и тимус, и лимфатические узлы, и селезенка, аппендикс, пластинки Пейе в кишечнике и даже костный мозг. И все они производят клетки-защитники – лимфациты, и, благодаря иммунитету, мы и выживаем в этом мире бактерий и вирусов.
А как можно поднять и укрепить наш иммунитет? Потому что сильный иммунитет – это не только простуды, это противодействие и серьезным заболеваниям, вроде онкологии. Как можно сделать наш иммунитет сильнее? Способы, конечно же, есть. В этом ролике я собрал основные методы, которые вам в этом помогут.
Итак, первоочередные меры для поддержания нашего иммунитета – это микронутриенты, то есть самые важные витамины и минералы. И здесь стоит сказать про витамин С, витамин D и цинк.
Как правило, люди, когда говорят про иммунитет, в первую очередь, вспоминают про витамин С. Витамин С действительно у всех на слуху. Но не только он участвует в нашем иммунитете. Витамин D оказывает тоже очень сильное воздействие и цинк тоже.
Так вот, конечно же, нет смысла пихать в себя огромные дозировки этих витаминов и минералов. Вполне достаточно профилактировать их недостаток. Суточная доза витамина С в разных источниках варьируется от 50 мг до 90 мг в сутки. Суточная доза витамина D тоже может отличаться от 800 единиц до 2000 международных единиц. А суточная доза цинка – это 11 мг.
#Иммунитет #ЗОЖ #Витамины
Видео Как Быстро Повысить Иммунитет? Есть 9 Способов! канала Здоровый Образ
Где находится наш иммунитет? Вот, где находится желудок, мы знаем, где легкие – знаем. А где иммунитет? На самом деле, иммунная система наша разбросана по всему организму. Это и миндалины, и тимус, и лимфатические узлы, и селезенка, аппендикс, пластинки Пейе в кишечнике и даже костный мозг. И все они производят клетки-защитники – лимфациты, и, благодаря иммунитету, мы и выживаем в этом мире бактерий и вирусов.
А как можно поднять и укрепить наш иммунитет? Потому что сильный иммунитет – это не только простуды, это противодействие и серьезным заболеваниям, вроде онкологии. Как можно сделать наш иммунитет сильнее? Способы, конечно же, есть. В этом ролике я собрал основные методы, которые вам в этом помогут.
Итак, первоочередные меры для поддержания нашего иммунитета – это микронутриенты, то есть самые важные витамины и минералы. И здесь стоит сказать про витамин С, витамин D и цинк.
Как правило, люди, когда говорят про иммунитет, в первую очередь, вспоминают про витамин С. Витамин С действительно у всех на слуху. Но не только он участвует в нашем иммунитете. Витамин D оказывает тоже очень сильное воздействие и цинк тоже.
Так вот, конечно же, нет смысла пихать в себя огромные дозировки этих витаминов и минералов. Вполне достаточно профилактировать их недостаток. Суточная доза витамина С в разных источниках варьируется от 50 мг до 90 мг в сутки. Суточная доза витамина D тоже может отличаться от 800 единиц до 2000 международных единиц. А суточная доза цинка – это 11 мг.
#Иммунитет #ЗОЖ #Витамины
Видео Как Быстро Повысить Иммунитет? Есть 9 Способов! канала Здоровый Образ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
"Еда живая и мёртвая": есть ли польза в винограде и вся правда о соде (03.02.2018)Теория заговора - Продукты от гриппа и простуды. Выпуск от 21.01.2018Теория заговора - 5 продуктов долгожителей. Выпуск от 21.05.2017Витамин Д | Большой скачокТоп-10 Нокаутов Редчайшим Ударом в ММА (перезалив + бонус)Теория заговора - Продукты, опасные для мужчин. Выпуск от 23.04.2017Четыре самые наглые подделки. Теория заговора. Выпуск от 29.03.2020Что такое рак? | Бессмертные клетки HeLa | Просто об онкологииВот Что Будет, Если Есть Гречку Каждый День (Вот Это Эффект)Антивирусное меню. Теория заговора. Выпуск от 11.05.2020"Еда живая и мёртвая": Факты и мифы о луке, семечках и вегетарианстве (15.10. 2016)Роль витамина D для поддержания здоровья человека - Доктор КомаровскийКак правильно (и быстро) приготовить брокколиВажность цинка в организме человека. В каких продуктах содержится цинк? Чем грозит дефицит?Мы Сами Гробим Наш Кишечник! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть."Живая еда". Картофель - второй хлеб: вся правда о картошке. Спецвыпуск (17.10.2020)6 Крутых Способов Сжигать Калории Во Сне (И худеть!)10 САМЫХ ВРЕДНЫХ Продуктов! (Избегайте Их)Тревожные Сигналы Того, Что в Печени Полно Токсинов! (И что с этим делать)«Хлеб». Фильм из цикла «Еда живая и мертвая»