Загрузка страницы

Моё меню на день на диете / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Моё меню на диете: что я ем на диете, калорийность диетических блюд, полезные микроэлементы. Моя мультидиета. Принципы моего питания на диете.

Сегодняшнее меню:

- геркулесовая каша с бананом
- щи с курицей
- чай с финиками
- ленивый фаршированный перец
- протеиновый коктейль
________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)

Мой ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/CMROj6VL-sy/?utm_source=ig_web_copy_link
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Видео Моё меню на день на диете / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
11 января 2020 г. 12:00:04
00:24:54
Другие видео канала
крем от морщин, ночной крем / как я похудела на 94 кг и улучшила внешностькрем от морщин, ночной крем / как я похудела на 94 кг и улучшила внешность4 полезных завтрака, еда на диете, питание для похудения / как я похудела на 94 кг4 полезных завтрака, еда на диете, питание для похудения / как я похудела на 94 кгчто я ем за день / как я похудела на 94 кг и вернула здоровьечто я ем за день / как я похудела на 94 кг и вернула здоровьеответ на вопрос , как ускорить метаболизм / как я похудела на 94 кгответ на вопрос , как ускорить метаболизм / как я похудела на 94 кгупражнения от второго подбородка, как улучшить овал лица / как я похудела на 94 кгупражнения от второго подбородка, как улучшить овал лица / как я похудела на 94 кгс чего начать худеть, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьес чего начать худеть, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеХодьба для похудения, правильная ходьба  / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье)Ходьба для похудения, правильная ходьба / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье)овсяная каша, геркулесовая каша со льном / как я похудела на 94 кговсяная каша, геркулесовая каша со льном / как я похудела на 94 кгобеды для похудения, еда на диете / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеобеды для похудения, еда на диете / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеЛучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.20194 ошибки худеющих / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье.4 ошибки худеющих / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье.лишняя кожа после похудения / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьелишняя кожа после похудения / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьеКак понизить калорийность блюд, 20 работающих способов / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьеКак понизить калорийность блюд, 20 работающих способов / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьекак считать калории / как я похудела на 94 кгкак считать калории / как я похудела на 94 кгклетчатка   полезные пищевые волокна, польза клетчатки / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеклетчатка полезные пищевые волокна, польза клетчатки / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеКак  при похудении сжигать жир и не терять мышцы и волосы / Как я похудела на 94 кгКак при похудении сжигать жир и не терять мышцы и волосы / Как я похудела на 94 кгПохудеть после 50 лет /Как после 50 лет я похудела на 94 кг и укрепила здоровье)Похудеть после 50 лет /Как после 50 лет я похудела на 94 кг и укрепила здоровье)Как похудеть, как преодолеть себя и сесть на диету после длительного срыва / как я похудела на 94 кгКак похудеть, как преодолеть себя и сесть на диету после длительного срыва / как я похудела на 94 кгМой углеводный день, белково углеводное чередование / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьяМой углеводный день, белково углеводное чередование / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровья10 моих полезных перекусов / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье10 моих полезных перекусов / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
Яндекс.Метрика