Качаем Массу с Амазонкой / Валентина Мишина IFBB PRO / Тренировка как набрать мышцы
Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин.
Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс. И сегодня, рискнув своим мужским эго,
мы пришли в гости к уникальному человеку - Валентине Мишиной.
Валентина единственная, кто представляет РФ на Олимпии в категории Womens physique.
Забавный факт. Когда мы смотрим Олимпийские игры, Чемпионаты мира и пр.
Спорт, в котором соревнуются представители различных стран, мы всегда поддерживаем наших спортсменов, мы их любим, мы переживаем, мы все патриоты, Россия вперед все дела...
Но, если взять любой другой отрезок времени, у нас всегда есть мнение чем им заниматься, как выглядеть, с кем
дружить и чего НЕ делать. Куда-то пропадает наша поддержка и заинтересованность, а ведь их победы и результат это 99% времени, вне соревновательной арены. И если бы у нас было больше понимания и принятия, в первую очередь самих себя, нам бы не пришлось удивляться в каком месте спорт в нашей стране.
Потому что спорт это всегда люди. Один человек, такой же как мы, уязвимый и не бессмертный.
Можно по разному относиться к Pro-атлетам мирового уровня, к требованиям и специфики спорта, женскому предназначению, высказывать свое мнение или не адекватность восприятия реальности, а можно перенять их опыт в значимых для тебя моментах и сказать спасибо
за потраченное на нас время.
Я заранее предвижу специфику комментариев:
1. Мужики: Не надо демонстрировать синдром прищемленного яичка, либо IQ комнатной температуры.
2. Дамы: Нет, вы не перекачаетесь.
Три года назад, в одном из роликов я сказал: Покажите мне человека, который впахивает больше меня и я буду у него учится.
Я его нашел, приступаем!
Да прибудет к вам масса. Брин.
Программа от Валентины:
Пн ноги/ спина/ ср дельта
Вт грудь/трицепс / пер дельта
Ср вых
Чт задняя поверхность бедра/спина/трицепс
Пт плечи / грудь/ бицепс
Например:
Пн
Присед
Разгибания
Гиперэкстензия
Тяга т гриф
Вертикальная тяга
Тяга к подбородку
Вт
жим на наклонной штанги
Жим в трен горизонтальный
Брусья
Франц жим
Жим армейский сидя
Подъёмы перед собой
Чт
Сгибания
Жим ногами
Румынка
Тяга к поясу в блоке
Подтягивания
Жим узким хватом
Пт
Тяга на заднюю дельту широким хватом
Жим в тренажере сидя
Тяга к подбородку в кроссовере
Подъёмы через стороны
Жим на гориз скамье
Жим гантелей наклон
Сгибания на бицепс штанги
================================================
Мои Секреты Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли": https://goo.gl/AucMzA
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
=====================================
Хештеги чтобы восстановить мужское эго: как набрать накачаться как поправиться набрать вес тренировка прокачка
#Бодибилдинг #Фитнес #Накачаться Валентина Мишина Ярослав Брин набрать массу
Видео Качаем Массу с Амазонкой / Валентина Мишина IFBB PRO / Тренировка как набрать мышцы канала Ярослав Брин
Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс. И сегодня, рискнув своим мужским эго,
мы пришли в гости к уникальному человеку - Валентине Мишиной.
Валентина единственная, кто представляет РФ на Олимпии в категории Womens physique.
Забавный факт. Когда мы смотрим Олимпийские игры, Чемпионаты мира и пр.
Спорт, в котором соревнуются представители различных стран, мы всегда поддерживаем наших спортсменов, мы их любим, мы переживаем, мы все патриоты, Россия вперед все дела...
Но, если взять любой другой отрезок времени, у нас всегда есть мнение чем им заниматься, как выглядеть, с кем
дружить и чего НЕ делать. Куда-то пропадает наша поддержка и заинтересованность, а ведь их победы и результат это 99% времени, вне соревновательной арены. И если бы у нас было больше понимания и принятия, в первую очередь самих себя, нам бы не пришлось удивляться в каком месте спорт в нашей стране.
Потому что спорт это всегда люди. Один человек, такой же как мы, уязвимый и не бессмертный.
Можно по разному относиться к Pro-атлетам мирового уровня, к требованиям и специфики спорта, женскому предназначению, высказывать свое мнение или не адекватность восприятия реальности, а можно перенять их опыт в значимых для тебя моментах и сказать спасибо
за потраченное на нас время.
Я заранее предвижу специфику комментариев:
1. Мужики: Не надо демонстрировать синдром прищемленного яичка, либо IQ комнатной температуры.
2. Дамы: Нет, вы не перекачаетесь.
Три года назад, в одном из роликов я сказал: Покажите мне человека, который впахивает больше меня и я буду у него учится.
Я его нашел, приступаем!
Да прибудет к вам масса. Брин.
Программа от Валентины:
Пн ноги/ спина/ ср дельта
Вт грудь/трицепс / пер дельта
Ср вых
Чт задняя поверхность бедра/спина/трицепс
Пт плечи / грудь/ бицепс
Например:
Пн
Присед
Разгибания
Гиперэкстензия
Тяга т гриф
Вертикальная тяга
Тяга к подбородку
Вт
жим на наклонной штанги
Жим в трен горизонтальный
Брусья
Франц жим
Жим армейский сидя
Подъёмы перед собой
Чт
Сгибания
Жим ногами
Румынка
Тяга к поясу в блоке
Подтягивания
Жим узким хватом
Пт
Тяга на заднюю дельту широким хватом
Жим в тренажере сидя
Тяга к подбородку в кроссовере
Подъёмы через стороны
Жим на гориз скамье
Жим гантелей наклон
Сгибания на бицепс штанги
================================================
Мои Секреты Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли": https://goo.gl/AucMzA
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
=====================================
Хештеги чтобы восстановить мужское эго: как набрать накачаться как поправиться набрать вес тренировка прокачка
#Бодибилдинг #Фитнес #Накачаться Валентина Мишина Ярослав Брин набрать массу
Видео Качаем Массу с Амазонкой / Валентина Мишина IFBB PRO / Тренировка как набрать мышцы канала Ярослав Брин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как Накачать Мышцы \ Секреты Чемпиона \ Программа тренировок \ Станислав ЛиндоверСпортивное Питание - Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит / протеин bcaaВАЛЕНТИНА МИШИНА. Правда о подготовке, углеводах и препаратахРуки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO \ Андрей Скоромный vs Ярослав БринВалентина Мишина и Павел Баранов. Тренировка перед Arnold Classic Europe.Тренировка спины от PRO \ Дмитрий ЯковинаХУДЕЮЩИЙ - фильм запрещенный к показу /людям с широкой костью/Тренировка Виталия УГОЛЬНИКОВА и Дениса ГУСЕВА.Валентина МишинаГлавный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный ростКачаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать весОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцыФинальная трансформация жиробаса. ФМ4М 8 из 8 / ДО и ПОСЛЕ/ Как ПОХУДЕТЬВалентина Мишина об Олимпии, спорте, сексе и высокомерии Фила ХитаПродукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать животЧто съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? Выбираем Правильные продукты на диете БЖУ / ЧАСТЬ-1Как Выйти из КРИЗИСА? Большой ОБУЧАЮЩИЙ Выпуск! Депрессия Пандемия Возраст Долги РазводСколько в тебе мужика? Силовой тест от Брина \ тренировка \ упражненияРАЗОБЛАЧЕНИЕ Ярослава Брина! Куда я дел деньги подписчиков?