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Meditacion Guiada para CONECTAR CONTIGO - 7 minutos para conectar con tu SER

7 minutos para encontrarte con tu SER a través de esta Meditacion Guiada para conectar contigo. Prepárate para meditar con la espalda erguida, en una postura cómoda y dale play.

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En esta meditación guiada escucharás una voz que te acompañará y algunos sonidos ambientales para ayudarte a entrar y salir de la experiencia.
0:00 Introducción de Campanas Koshi
0:26 Relajación y preparación postura e instalación del mudra
1:36 Fase de Meditación
5:36 Fin Meditación y regreso al YO

Te recomendamos usar audífonos.

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¿Qué es la Meditación?

La meditación es una vía de conocimiento intuitivo que nos permite acceder a una realidad interna, intangible y eterna del ser humano. Al meditar, la búsqueda está en trascender lo que ya conozco y trascender la idea de mí mismo. La atención va dirigida hacia el interior, por lo que se requiere una desconexión con la mente y el cuerpo, y una conexión con la esencia espiritual. Es por eso que fundamentalmente, la meditación se realiza desde el SER y no desde el YO.

¿Cuáles son los beneficios de Meditar?

La meditación es una práctica que puedes hacer por y para ti. A través del su desarrollo constante y sostenido en el tiempo, puedes construirte como una persona más resiliente, más compasiva, cambiar la percepción que tienes de la vida, conocerte y encontrarte. También puede regular, calmar y balancear tus estados emocionales.

Meditar abre tu potencial como persona. El inicio de la sanación es sentir que solo eres él/la que observa, y no identificarse con ese ser que reacciona... eres un Ser en Viaje, un SER en constante expansión y crecimiento, eres un SER en unión al Todo.

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· Si te pareció útil esta práctica, puedes encontrar más en esta lista de reproducción para seguir meditando: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRJKzh3rBvklGfapbfiGAlbfv_BIwY23q
· ¿Quieres sanar a tu NIÑA INTERIOR? Realiza este ejercicio de visualización guiada: https://youtu.be/Y7kuyZTDg1o
· Si lo que necesitas es RELAJARTE, hemos preparado una serie de ejercicios de Relajación Guiada de breve duración, especialmente recomendados si buscas deshacerte de tensiones y estrés: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRJKzh3rBvkmzLpwQKnovHdstMyyP1tEt

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Ser en Viaje es un espacio donde podrás encontrar herramientas para autoconocerte, sanar, relajarte, liberar el estrés, calmar la ansiedad y regular tus emociones a través de: Meditaciones Guiadas, Visualizaciones, Relajaciones, Música de Relajación y Cuentos Infantiles para Dormir.

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Suscríbete para más: https://www.youtube.com/channel/UCVadfwWgyaUNK8RwFfSESlA/?sub_confirmation=1

 Buen Viaje!

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7 сентября 2020 г. 10:02:20
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