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連續7天跳繩1000下,一週能瘦幾公斤?

最近大吃大喝身體負擔感很重,
除了嘗試飲食管理七天之外,
決定加入簡單小運動來試試看這樣效果如何?

沒想到一天只花10-15分鐘完成1000下跳繩,
居然也能讓我的身體消腫不少!

快來看看影片我是如何執行的吧!

影片中使用的無線計次跳繩:https://pse.is/42zq2p
免算份量的減脂餐盒:https://pse.is/45ajrw

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18 апреля 2022 г. 19:02:59
00:09:02
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