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14 июля 2025 г. 16:28:26
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DL: 375lb(170kg)/ SQ: 260lb(118kg)/SP: 125lb(57kg).
오전 운동 끝!!! #운동 #운동영상 #운동기록 #운동하는남자 #레슬링 #운동영상 #운동인증 #오전운동
150개는 못했지만 10분 동안 절반 이상 해서 기쁘고, 매지컬 크로스핏(@magicalcrossfit)으로 운동하러 오세요😃 #운동영상 #케틀벨운동 # #운동 #크로스핏
케틀벨 스윙 하러 매지컬 크로스핏으로 오세요😉 #운동기록 #운동영상 #크로스핏 #매지컬크로스핏 #운동 #케틀벨 #케틀벨스윙 #케틀벨운동 #운동하는남자 #운동인증
왼손으로만 케틀벨 스내치 30개 했습니다😃 게다가 신발 갖고 오는 것도 까먹었네요🤣 #운동하는남자 #운동 #운동기록 #운동영상 #크로스핏 #매지컬크로스핏 #크로스핏 #케틀벨운동
살찌기 싫어서 운동하러 왔습니다😉 #운동기록 #운동영상 #케틀벨 #케틀벨스윙 #케틀벨운동 #운동하는남자 #운동 #크로스핏 #매지컬크로스핏
푸쉬 프레스 하러 매지컬 크로스핏으로 오세요!!! #운동 #운동영상 #운동기록 #운동하는남자 #크로스핏 #크로스핏브이로그 #근력운동
대략 2년 5개월 전 와드를 15분 안에 끝냈습니다😉 #오운완 #운동 #운동하는남자 #크로스핏 #크로스핏브이로그 #메디신볼 #운동기록 #운동영상 #운동하기 #운동인증 #근력운동
오늘 골드 레슬링에서 앞목 잡고 폴까지 연결하는 법을 배웠습니다^^ #골드레슬링 #레슬링 #레슬링기술 #운동 #운동영상 #운동하는남자 #운동기록 #레슬링체육관 #운동인증
노 점프 버피로 몸을 풀었습니다🔥매지컬 크로스핏으로 운동하러 오세요😃 #운동 #운동영상 #크로스핏 #운동인증 #덤벨운동 #덤벨 #운동하는남자 #운동기록
스타벅스 석촌역점 바로 옆에 있는 매지컬 크로스핏(@magicalcrossfit)으로 운동하러 오세요😆 #런지 #매지컬크로스핏 #크로스핏 #운동 #오운완 #운동기록 #버피
1월 22일 보다 더 많이 했어요🔥🔥🔥 #크로스핏 #매지컬크로스핏 #운동 #운동기록 #운동하는남자 #운동영상 #오운 #오운완 #크로스핏브이로그 #로잉 #로잉머신 #복근운동
바에 노란 밴드 하나 묶고 머슬업을 2개 연속으로 성공했습니다😃 매지컬 크로스핏(@magicalcrossfit)으로 오세요🔥 #운동영상 #운동 #운동하는남자 #크로스핏 #운동기록
165파운드(75kg)로 프런트 스쿼트 5개 했어요🔥🔥🔥 매지컬 크로스핏(@magicalcrossfit)으로 오세요😉 #운동하는남자 #운동 #운동기록 #크로스핏 #스쿼트 #오운완
재도전 했지만 저번만큼 못했네요🤣 어쨌든 매지컬 크로스핏으로 운동하러 오세요🔥 #운동 #운동기록 #운동영상 #운동하는남자 #오운완 #크로스핏 #덤벨운동 #크로스핏브이로그
스모 데드리프트를 245파운드(약 110kg)으로 10번 했습니다😃 #운동영상 #운동 #크로스핏 #운동기록 #스모데드리프트 #덤벨 #덤벨운동 #운동하는남자 #운동인증 #머슬업
코치님은 15분 안에 끝내 보라고 하셨지만, 저는 20분 안에 끝낸 걸로 만족합니다😉 #운동 #운동기록 #운동하는남자 #오운완 #크로스핏 #크로스핏브이로그 #버피 #로잉머신
쓰러스터 하고 싶은 분들은 매지컬 크로스핏으로 오세요😉 #운동하는남자 #운동 #운동기록 #크로스핏 #운동영상 #운동인증 #오운완 #운동브이로그 #버피 #토투바 #thruster
예전 시합 영상입니다. 흰옷 입은 선수가 저고, 이 시합 이겼습니다😃
골드 레슬링 송파로 운동하러 오세요!!!😃바로 옆에 매지컬 크로스핏도 있어요😉 #운동 #운동영상 #운동인증 #레슬링 #레슬링기술 #골드레슬링
