Тренировка раз в неделю

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/

Стоит ли тренироваться раз в неделю? Лучше это делать хотя бы два раза в неделю, как дома, так и в тренажерном зале. Еще лучше, если у вас получается тренироваться 3 раза в неделю. Идеальный вариант - это 4 раза в неделю по раздельной программе тренировок 2+2.
Но иногда человек может тренироваться только один раз в неделю. У меня по интернету тренируется много людей, и несколько человек могут тренироваться только раз в неделю. Есть ли у них результат? Да, есть. Конечно, не такой, если бы они тренировались чаще, но все же нам удалось настроить питание, в некоторых случаях добавили продукты спортивного питания, настроили режим дня. Все это в свою очередь благотворно сказалось на общем состоянии здоровья.

силовая тренировка мышц 1 раз в неделю
сколько раз в неделю делать тренировки

Видео Тренировка раз в неделю канала Александр Алексеевич