Rafael Santandreu Ansiedad 😵 Claves Para Superarla 😉

Rafael Santandreu Ansiedad 😵 Claves Para Superarla 😉

Claves para superar la Ansiedad con Rafael Santandreu:

A-Afrontar (lo que te genera ansiedad)

B-Aceptar (no luchar o huir de la ansiedad)

C-Flotar (realizar algo que te reduzca la tensión, cómo hacer ejercicio)

D-Dejar pasar el tiempo (nada se consigue en 1 día, así que, tienes que esperar meses)

Ánimo que sí se puede superar la ansiedad, el primer paso es aceptandola, que no pasa nada por tenerla incluso es una tontería, prácticamente la ansiedad es una emoción leve.
Fuente : www.instagram.com/p/CAz5hRWInu7/

Sus instagrams:
www.instagram.com/paz_padilla/
www.instagram.com/santandreurafael/

Si te ha gustado el vídeo te invito a suscribirte y a que actives la campanita para no perderte ninguno de mis videos.
Apoya el vídeo con un buen like!
#psicologiaparatodos #rafaelsantandreu #pazpadilla terapia cognitivo conductual ciencia cognitiva rafael santandreu 2020 salud mental lorite

Видео Rafael Santandreu Ansiedad 😵 Claves Para Superarla 😉 канала Psicología Para Todos