2025-07-16《POP最正點》林書煒 專訪 作者 / 地中海料理講師 謝長鴻（馬可）減醣、低卡 無負擔高代謝地中海日常菜！
正點大來賓：作者 / 地中海料理講師 謝長鴻（馬可）
今日主題：減醣、低卡 無負擔高代謝地中海日常菜！
地中海飲食講求的是食物最原始的樣子，在烹調上也盡量保有他最純粹的風味！然而馬可靠著持續維持地中海飲食而瘦了36ｋｇ，並減掉20%的體脂肪。究竟他是如何做出快速、簡單又健康的地中海料理？今天節目就邀請到作者/地中海料理講師—謝長鴻（馬可），帶來新書《高代謝地中海日常菜》，聊聊他是如何執行地中海飲食，並成功擁有好體態的祕方！
#高代謝地中海日常菜 #謝長鴻 #馬可 #減醣 #低卡 #無負擔 #高代謝 #popradio #pop最正點 #林書煒
Видео 2025-07-16《POP最正點》林書煒 專訪 作者 / 地中海料理講師 謝長鴻（馬可）減醣、低卡 無負擔高代謝地中海日常菜！ канала POP Radio聯播網 官方頻道
今日主題：減醣、低卡 無負擔高代謝地中海日常菜！
地中海飲食講求的是食物最原始的樣子，在烹調上也盡量保有他最純粹的風味！然而馬可靠著持續維持地中海飲食而瘦了36ｋｇ，並減掉20%的體脂肪。究竟他是如何做出快速、簡單又健康的地中海料理？今天節目就邀請到作者/地中海料理講師—謝長鴻（馬可），帶來新書《高代謝地中海日常菜》，聊聊他是如何執行地中海飲食，並成功擁有好體態的祕方！
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16 июля 2025 г. 13:00:15
00:40:36
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