5 Hauptursachen für Sodbrennen: Darauf sollten Sie achten wenn Sie mit dem Reflux Probleme haben

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Ca. 10 Millionen Deutsche haben mindestens gelegentlich Sodbrennen. Wir werfen heute einen Blick auf die Ursachen damit Sie in Zukunft wieder ruhige Abende auf dem Sofa und lange, geruhsame Nächte genießen können. Sodbrennen heißt auch Refluxkrankheit und beide dieser Namen sind, eigentlich untypisch für die Medizin, in diesem Fall super treffend. Während Sodbrennen ja eher das Leitsymptom beschreibt, gibt uns der Name Refluxkrankheit schon die wichtigsten Infos über das Wie. Reflux bedeutet nämlich Rückfluss und das ist genau das, was beim Sodbrennen passiert. Die Probleme beim Sodbrennen entstehen nämlich, weil Magensäure aus dem Magen heraus in die Speiseröhre zurückfließt. Damit Magensäure unsere Nahrung zersetzen kann, ist sie sehr sauer und damit ätzend. Sie unterscheidet dabei leider nicht zwischen Mageninhalt und unserer Speiseröhre. Fließt also ätzende Magensäure zurück in die Speiseröhre, verätzt sie deren Ränder.

Ursache #1: Die Speiseröhre schließt nicht richtig
Die häufigste Ursache für Sodbrennen ist einfach, dass der Verschlussmechanismus zwischen Speiseröhre und Magen nicht mehr richtig funktioniert. Warum das manchmal passiert, bleibt in den meisten Fällen unklar. Was Mediziner mittlerweile wissen, Alkohol und Nikotin sind zwei Substanzen, die den sog. Ösophagusspinkter, also den Speiseröhrenverschluss, anfällig machen.

Ursache #2: Falsche Ernährung
Ein Grund für Reizmagen kann falsches Essen sein. Doch auch ohne Reizmagen hat die Ernährungsweise einen riesigen Einfluss auf das Auftreten von Sodbrennen. Auslöser sind dabei vor allem sehr große, fetthaltige und fleischlastige Mahlzeiten. Sie sollten insbesondere auf Wurst, Fertiggerichte und Fast Food verzichten, wenn Sie anfällig für Sodbrennen sind.

Ursache #3: Viel Stress
Ein Faktor, der vielen von uns gut bekannt ist und trotzdem immer wieder unterschätzt wird, ist die Auswirkung von Stress. Jeder kennt die Situation, auf der Arbeit ist es hektisch, eine Deadline nach der Nächsten und so richtig kommen wir zwischendurch auch nicht mehr zur Ruhe. Doch genau das sollten wir, denn der Stress setzt uns richtig zu. Erst unbemerkt und wenn es dann zu spät ist, haben wir richtig Mühe, die Folgen abzuschütteln. Stress erhöht unseren Stresshormonspiegel und steuert damit die Durchblutung.

Ursache #4: Medikamente
Diese Ursache hier überliest man sehr oft in Beipackzetteln, doch es ist immer wieder erstaunlich, wie schlecht viele Medikamente eigentlich verträglich sind. Natürlich überwiegt immer noch der Nutzen, sonst würden sie nicht verschrieben werden, aber auch alltägliche Medikamente wie Aspirin sind für den Magen wirklich nicht gut.

Ursache #5: Schwangerschaft
Ursache #5 ist ein kleiner Sonderfall, denn während der Schwangerschaft kommt es bei einem Viertel der Schwangeren sogar täglich zu Sodbrennen. Dazu kommt, dass Schwangere mehr liegen und für ihren Magen ungewohntes, fettigeres Essen in größeren Portionen zu sich nehmen. Dazu drückt das wachsende Kind auch auf den Magen und presst Magensäure durch den Schließmuskel der Speiseröhre.

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