Различать эмоции: гнев, грусть, стыд/чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес
Навык управления эмоциями: https://www.youtube.com/watch?v=hgGI-75FMCA&list=PLIjqXVLsr53Hss0aD-uwX4GFZGfadePvR
Эта информация будет полезна людям с расстройством личности, анорексией, булимией, алкоголизмом, наркоманией, депрессией, тревожностью, паническими атаками и т.д.
В навыке эмоциональной саморегуляции умение отличать эмоции друг от друга, идентифицировать эмоцию, способность назвать её словом является первым шагом, который необходимо освоить прежде, чем научиться осознавать и выражать свои эмоции.
В этом видео я расскажу вам, как вы можете научиться отличать свои эмоции друг от друга, понимая, какая ситуация её вызвала, какими мыслями она сопровождалась, какие физические реакции вы испытываете и что вы делаете в этот момент.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Различать эмоции: гнев, грусть, стыд/чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес канала Евгения Стрелецкая
Эта информация будет полезна людям с расстройством личности, анорексией, булимией, алкоголизмом, наркоманией, депрессией, тревожностью, паническими атаками и т.д.
В навыке эмоциональной саморегуляции умение отличать эмоции друг от друга, идентифицировать эмоцию, способность назвать её словом является первым шагом, который необходимо освоить прежде, чем научиться осознавать и выражать свои эмоции.
В этом видео я расскажу вам, как вы можете научиться отличать свои эмоции друг от друга, понимая, какая ситуация её вызвала, какими мыслями она сопровождалась, какие физические реакции вы испытываете и что вы делаете в этот момент.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Различать эмоции: гнев, грусть, стыд/чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес канала Евгения Стрелецкая
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Осознавать эмоции: зачем? Как? Контролировать эмоции здраво. Шаг 2 управления эмоциямиКак выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3❤ Настоящая Любовь vs. Миф о Романтической Любви ❤Личные границы ч.1: как узнать свои границы. Польза злости. 3 степени близости отношенийЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: ультимативный гайдКак понять себя и свои эмоции? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиковКОНФЛИКТУЙ ПРАВИЛЬНО: четкая инструкция как для пылесоса)МЫШЛЕНИЕ: сделай его АДЕКВАТНЫМ. Когнитивная реструктуризация. Когнитивно-поведенческая терапияСекретный навык психотерапии: ОСОЗНАННОСТЬ/МУДРЫЙ РАЗУМ. Баланс эмоций и разумаГлубинное чувство вины: как избавиться навсегда!Почему ваши эмоции "болеют"? Вторичные эмоции?! Инвалидизирующее окружение - что это?КОММУНИКАЦИЯ: лучший универсальный способ- НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕУверенность в себе: до победного конца! Ассертивность. Четкие доказанные методыИзбавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методовПобедить СТЫД! Стыд vs. чувство вины. Самопомощь нарциссамЭмоциональное переедание: худей без диет навсегда!Пограничное Расстройство Личности ч.1: самопомощьЭмоции: функции, интенсивность, базовые эмоции. Навык управления эмоциями