Растяжка после тренировки. Статическая растяжка на все тело дома | PopSport

Растяжка или заминка после тренировки улучшает подвижность ваших суставов, запускает и ускоряет восстановительные процессы, снимает болезненные ощущения в мышцах.
Растяжку следует выполнять после тренировки. Задерживайтесь в каждой позе по 20 сек, дышите ровно и глубоко. Выполняйте движения плавно и аккуратно без резких движений.
Попробуйте также:
Упражнения для пресса https://youtu.be/l-0k-3AwJ6o
Тренировка для попы https://youtu.be/sFfxefJcWm4
Упражнения от ушек(галифе) на бедрах https://youtu.be/4y8nSKcG9Fs
Кардио тренировка https://youtu.be/8OVHqlwoFpo
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм https://www.instagram.com/popsport_me
Телеграм https://t.me/popsport_me
Facebook https://www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте https://vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы https://www.instagram.com/aliskakuznetsova
#растяжка #заминка #popSport
Растяжка после тренировки. Статическая растяжка на все тело дома | PopSport https://youtu.be/91TF0iw91Kk

Видео Растяжка после тренировки. Статическая растяжка на все тело дома | PopSport канала PopSport