5 Técnicas de RESPIRACIÓN para DORMIR BIEN

5 técnicas de respiración para dormir bien, por parte de mi amigo y maestro José Rodriguez. Veremos distintos tipos de respiración como la alterna, la cuadrada, la triangular, la ducha energética y la brisa marina.
También tienes un calentamiento previo completo que te dejo abajo
Espero que te guste!

Calentamiento completo: https://youtu.be/OV5ku2jIqeM

Canal de Jose: https://bit.ly/34xCLEL
IG de Jose: https://bit.ly/33C7uRS
Web de Jose: https://tao-dance.com/

Y si quieres más contenido del sendero con pequeños mensajes y herramientas, aquí puedes encontrarlos
IG El Sendero: https://bit.ly/36GzQwe

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