Кето рецепты: Тунец с лаймово кунжутным соусом
Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Приглашаю на текущие курсы :
https://keto-pravda.getcourse.ru/shkola
Сегодня приготовим тунец с лаймово кунжутным соусом по кето-рецепту. Если вы не знаете, что приготовить на ужин чтобы разнообразить кето диету, то это прекрасный рецепт для вашей кето диеты. Этот кето-рецепт точно приживется в вашем списке кето-блюд, как особенное блюдо на кето диете.
🥦Тунец с лаймово-кунжутным соусом
Ингредиенты:
250 гр свежего тунца
3 ст.л кунжутного масла
3 ст.л. сока лайма
1 ст.л оливкового масла
5 гр корня свежего имбиря
Кинза по вкусу
Приготовление:
- натереть имбирь на мелкой тёрке
- тунец нарезать кубиками ~3см
-влить в миску кунжутное масло и сок лайма, добавить имбирь и соль, тщательно все перемешать (часть маринада можно сохранить для подачи)
-в приготовленный маринад добавить кубики тунца, тщательно перемешать, чтобы равномерно покрыть маринадом все кубики
- накрыть крышкой или пищевой пленкой и убрать в холодильник на 30 минут
- разогреть сковороду, смазать оливковым маслом, жарить по полминуты с каждой стороны на среднем огне.
- при подаче посыпать измельчённой кинзой
На фото в качестве гарнира представлено пюре из цветной капусты.
Мой сайт https://keto-pravda.ru/
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
https://www.instagram.com/school.keto_pravda/
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644
Купить книгу тут https://keto-pravda.getcourse.ru/bookel
#Кето#КетоМеню #КетоРецепт
Видео Кето рецепты: Тунец с лаймово кунжутным соусом канала Ирина Никашина. Нутрициолог, биохакер, кето коуч
Приглашаю на текущие курсы :
https://keto-pravda.getcourse.ru/shkola
Сегодня приготовим тунец с лаймово кунжутным соусом по кето-рецепту. Если вы не знаете, что приготовить на ужин чтобы разнообразить кето диету, то это прекрасный рецепт для вашей кето диеты. Этот кето-рецепт точно приживется в вашем списке кето-блюд, как особенное блюдо на кето диете.
🥦Тунец с лаймово-кунжутным соусом
Ингредиенты:
250 гр свежего тунца
3 ст.л кунжутного масла
3 ст.л. сока лайма
1 ст.л оливкового масла
5 гр корня свежего имбиря
Кинза по вкусу
Приготовление:
- натереть имбирь на мелкой тёрке
- тунец нарезать кубиками ~3см
-влить в миску кунжутное масло и сок лайма, добавить имбирь и соль, тщательно все перемешать (часть маринада можно сохранить для подачи)
-в приготовленный маринад добавить кубики тунца, тщательно перемешать, чтобы равномерно покрыть маринадом все кубики
- накрыть крышкой или пищевой пленкой и убрать в холодильник на 30 минут
- разогреть сковороду, смазать оливковым маслом, жарить по полминуты с каждой стороны на среднем огне.
- при подаче посыпать измельчённой кинзой
На фото в качестве гарнира представлено пюре из цветной капусты.
Мой сайт https://keto-pravda.ru/
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
https://www.instagram.com/school.keto_pravda/
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644
Купить книгу тут https://keto-pravda.getcourse.ru/bookel
#Кето#КетоМеню #КетоРецепт
Видео Кето рецепты: Тунец с лаймово кунжутным соусом канала Ирина Никашина. Нутрициолог, биохакер, кето коуч
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
10 апреля 2021 г. 19:00:03
00:01:12
Другие видео канала
Клетчатка на кето: Как есть много клетчатки?Кето рецепты: Торт из кабачкаКето диета: Чек лист проверки Само Кето. Проверь себя.Кето диета: сколько стоит кето питание. Бады.Кето рецепты: Салат с курицей и авокадоКето рецепты: Сальса из авокадо и огурцаКето рецепты: Запеканка с курицей и цветной капустойКето рецепты: Креветки с миндальным маслом и сливочным шпинатомКето - диета вопрос - ответ: кето, витамины, старт курса и другоеКето - диета вопрос - ответ: кетоз, похудение, вода и другое.Кето рецепты: кабачок запеченный с помидорами и моцареллойИнтервальное голодание: что это такое и как его начатьИнтервальное питание: Что прерывает интервальное питание?Отзывы на Курс «Здоровье Стройность Молодость»Кето диета: что можно есть на кето диетеКетоз: что такое кетоз, кетоны, кето-диета.Кето диета: Как пить воду правильно?Дети. Еда: рациональное питание для детей, старт курса.Отзывы на Курс «Здоровье Стройность Молодость»