Йога для начинающих (полная версия)
Курс - йога для начинающих (14 уроков по 20 минут) по ссылке https://yoga-work.ru/y/1cbf19a
Урок 1 Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
Урок 2 Базовые асаны
Урок 3 Практика
Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности)
Урок 5 Позы стоя
Урок 6 Практика
Урок 7 Балансы
Урок 8 Пранаяма
Урок 9 Практика
Урок 10 Позы сидя и скрутки
Урок 11 Прогибы
Урок 12 Перевёрнутые асаны
Урок 13 Медитация
Урок 14 Питание
Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.
Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!
Watch in English - Yoga for beginners full version https://youtu.be/yEuL-HCQ7Zk
Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео http://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow
Вступай в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Подписывайся в инстаграм https://instagram.com/yoga_online_?igshid=1gb0hckz34l3u
Музыкальное сопровождение предоставлено лэйблом Microcosmos
Ссылки на лэйбл:
Сайт http://microcosmosrecords.com
Группа Вк https://vk.com/microcosmoschillout
Видео Йога для начинающих (полная версия) канала Йога для начинающих YOGA work
Урок 1 Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
Урок 2 Базовые асаны
Урок 3 Практика
Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности)
Урок 5 Позы стоя
Урок 6 Практика
Урок 7 Балансы
Урок 8 Пранаяма
Урок 9 Практика
Урок 10 Позы сидя и скрутки
Урок 11 Прогибы
Урок 12 Перевёрнутые асаны
Урок 13 Медитация
Урок 14 Питание
Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.
Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!
Watch in English - Yoga for beginners full version https://youtu.be/yEuL-HCQ7Zk
Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео http://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow
Вступай в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Подписывайся в инстаграм https://instagram.com/yoga_online_?igshid=1gb0hckz34l3u
Музыкальное сопровождение предоставлено лэйблом Microcosmos
Ссылки на лэйбл:
Сайт http://microcosmosrecords.com
Группа Вк https://vk.com/microcosmoschillout
Видео Йога для начинающих (полная версия) канала Йога для начинающих YOGA work
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
17 сентября 2015 г. 16:40:08
00:55:42
Другие видео канала
Йога для похудения (полная версия) 50 минутАдекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.Йога для начинающих. Урок на 20 минут.ЙОГА ВЕЧЕРОМ Микс асан для снятия усталости 40 минутЙОГА 40+ ДОСТУПНЫЙ УРОВЕНЬ | Мягкий комплексЙога для начинающих 50 минут: дыхание, хатха йога, шавасана, поющая чаша.ЙОГА 50+ И НАЧИНАЮЩИЕЙога для начинающих — на 30 минут. Для занятия дома.ЙОГА ДОМА. ЙОГА КОМПЛЕКС ЛЕДИ НИГУМЫ ОТ МАЙКЛА РОУЧА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЙога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йогиРастяжка: спина, шея, плечи - 40 минут | Йога chilelavidaХатха йога для начинающихЙога для начинающих дома. Здоровое и гибкое тело за 40 минутРастяжка для начинающих. Спина, ягодицы, бедра, живот.15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше ТелоЙога для спиныЙОГА | ТОП 10 ОШИБОК НАЧИНАЮЩИХЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутйога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса