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🍌 Qué pasa si comes UNA BANANA CADA DÍA 🤔 8 BENEFICIOS del PLÁTANO que NO TODOS CONOCEN ✅

La banana, banano, cambur, plátano, o guineo, como se la conoce en diferentes países es una fruta muy versátil. El poder de esta fruta radica en su potente sabor: dulce sin intensidad y saciante para no devorar el resto del refrigerador.

Históricamente quienes hacemos deportes las conocemos por su capacidad de ayudarnos a prevenir los calambres musculares, gracias a sus aportes de potasio. PERO SON MUCHO MÁS QUE ESO. Te invito a que en este video veamos 8 beneficios que esta fruta puede aportar a tu organismo cuando la consumes regularmente.

Estos son los enlaces a los videos mencionados hoy:

▶️ 12 Alimentos que aportan mucho potasio https://www.youtube.com/watch?v=OArdn9O52yg
▶️ Qué es el INDICE GLUCÉMICO y como afecta a nuestro cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=NVlaRwa32uI
▶️ La receta de barritas de avena, banana y miel https://www.youtube.com/watch?v=itUtIMCHLrg

0:00 Introducción
0:56 FUENTE DE ENERGÍA #1 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
1:50 REEMPLAZA A LOS GELES #2 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
2:25 FUNCIONAMIENTO MUSCULAR #3 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
3:33 SALUD CARDIOVASCULAR #4 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
4:37 RECUPERACIÓN MUSCULAR #5 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
5:13 Vitamina B6 (el 28% del requerimiento diario recomendado)
5:44 APORTA MAGNESIO I #6 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
6:26 APORTA FIBRA #7 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
7:00 MEJORA EL SISTEMA INMUNE #8 BENEFICIOS DE CONSUMIR BANANAS
📚 Además, este es el link a la tabla de valores nutricionales de la banana según los datos de la U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE: https://bit.ly/3HdAXDq
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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.

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12 ноября 2021 г. 21:45:10
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