🍪 Перекусы — спасение или ловушка? Вся правда!

ВСЕ БЕСПЛАТНО И ПОЛЕЗНО ЗДЕСЬ https://t.me/PROtivoWES

🍏 Перекусы — это забота о здоровье или причина набора веса?
В этом видео эксперт-диетолог разбирает одну из самых спорных тем в питании: вредны ли перекусы, или они действительно помогают контролировать аппетит и поддерживать энергию в течение дня.

📉 Почему перекусы не всегда работают на пользу?
Как частое питание влияет на уровень инсулина, чувство голода и общее самочувствие?
И может ли именно перекус быть той незаметной привычкой, которая мешает вам похудеть?

🧠 Мы поговорим о том:
– Как на самом деле организм реагирует на еду между приёмами пищи
– Чем отличаются эмоциональные перекусы от физиологических
– И почему у многих именно перекусы вызывают застой веса, пищевые срывы и переедание вечером

⚖️ Если вы хотите понять, нужны ли перекусы именно вам, как они влияют на обмен веществ, гормональный фон и контроль веса — это видео обязательно к просмотру.

🎓 Контент основан на реальной практике и научном подходе — без диетических мифов и без крайностей.

👇 Делитесь в комментариях: как часто вы перекусываете и как это влияет на ваше самочувствие?

#перекусы #питание #здоровоепитание #похудение #диетолог #инсулин #метаболизм #осознанноепитание #пищевыепривычки #контрольвеса #энергия #антоналёшин

Видео 🍪 Перекусы — спасение или ловушка? Вся правда! канала ПРОтивоВЕС