밤에 잠 설치고 더위 많이 탄다면 '이것' 때문! 몸속 열 내리는 특효 방법과 음식.

안녕하세요, 하루 정보 매니저입니다.
유난히 더위를 많이 타거나, 밤에 몸이 뜨거워 잠 못 이루는 분들이라면
오늘 영상이 큰 도움이 되실 겁니다.
타고난 체질이라 생각했던 몸속의 '열',
사실은 우리가 무심코 반복하는 습관과 음식 때문일 수 있습니다.

오늘은 우리 몸에 열이 많을 때 나타나는 신호는 무엇인지,
몸속 열을 효과적으로 내리는 건강 습관과 식사법은 무엇인지,
A부터 Z까지 모두 알려드립니다.
⏰ 타임라인
00:00 인트로
00:47 혹시 나도 '열 체질'? 몸이 보내는 신호 5가지
02:28 몸속에 열이 쌓이는 의외의 원인 '이것'
04:35 열 내리는 현명한 운동법과 목욕법
05:28 열 체질에 '약'이 되는 음식 (feat. 열 내리는 특효 차)
06:54 열 체질에 '독'이 되는 최악의 음식과 습관
07:18 여름밤 꿀잠 자는 식사 팁
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ℹ️ AI 제작 고지
이 영상은 원활한 정보 전달을 위해 인공지능 음성과 이미지 기술을 일부 활용하여 제작되었습니다.

※ 의료 관련 안내
본 콘텐츠는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 자료이며, 실제 의료 행위를 대체하지 않습니다. 건강에 이상이 있을 시 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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