Жим штанги стоя 75*6. Период реабилитации.
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
30 января 2025 г. 13:31:36
00:00:29
Другие видео канала
Жим лежа средним хватом, ноги на лавке 100*2
Жим штанги лежа 150*2
Тяга с плинтов, резина снизу 180*3
Тяга с пола 230*3
Тяга с плинтов (гриф чуть выше колена) 200*3
Присед с низкой штангой 200*3
Тяга с пола 220*2
Присед т/а 185 (3 ПМ)
Жим лежа на упоры (в середине амплитуды) 160*2
Тяга с пола 170*5
Присед с низкой штангой, резина снизу 180*3
Жим лежа очень широким хватом 125*2
Присед т/а 150*2. Период умеренно -отдых продолжаем.
Присед т/а на скорость 130*2
Тяга с виса 150*3
Фронтальный присед с паузой (2 сек.) внизу 160*2
Жим штанги лежа, ноги вверх 145*2
Жим штанги лежа 130*4
Тяга с пола 210*2
Жим в слинге 140*3.
Тяга с плинтов, резина снизу 170*2
