"작은 습관이 건강을 바꿔요! 🍎💧"#건강습관 #물마시는법 #미세먼지주의 #자세교정 #손씻기습관 #중년건강 #생활건강 #건강꿀팁 #1분건강 #구강관리
🗣️ “놓치기 쉬운 건강 습관!
하루 1분이면 충분해요! ✅”
1️⃣ 물 마실 땐 한 번에 벌컥 말고 천천히
2️⃣ 야외 운동은 미세먼지 체크 후
3️⃣ 한 자세 30분 이상 피하기
4️⃣ 구강청결제 남용 NO, 하루 1회만
5️⃣ 손 씻기는 비누 + 30초 이상
건강은 습관에서 시작됩니다!
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2️⃣ 야외 운동은 미세먼지 체크 후
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1 июля 2025 г. 2:30:01
00:01:00
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