3 РЕЦЕПТА для КЕТО ДИЕТЫ, для тех кто ЛЮБИТ по ЖИРНЕЕ
В мире существует огромное количество диет. В последнее время становится очень популярной Кето диета.
Основная задача Кето диеты перепрограммировать обмен веществ так, чтобы организм извлекал энергию не из глюкозы, а из жиров, и не только тех, которые поступают с пищей. Соответственно в рационе практически нет углеводов, и все продукты содержат максимальное количество жира. Мне стало интересно, и решила приготовить несколько блюд по Кето диете.
Кето-Бургер
Фарш говяжий 160 г
Сыр чеддер 30 г
Авокадо 40 г
Салат айсберг 50 г
Помидор 30 г
Оливковое масло 15 г
Сливочное масло 10 г
Перец
Паприка
Копченая паприка
Сушеный чеснок
Соль
На 100 г 211 кКал 14,3/16,9/2,1
Весь бургер 591 кКал 40/47/6
Рулет из скумбрии
Скумбрия 340 г
Креветки очищенные 60 г
Оливки б/к 30 г
Перец красный сладкий 50 г
Сыр 60 г
Перец белый молотый
Соль
На 100 г 233,5 кКал 20,8/16,3/0,8
180 гр 40-50 мин
Куриная грудка в сливочном соусе
Филе куриной грудки 190 г
Сливки 20% 250 г
Перец Чили зелёный 30 г
Сыр чеддер 40 г
Пармезан 15 г
Брокколи замороженная 130 г
Сушеный чеснок
Тмин
Соль
На 100 г 174 кКал 12,6/12,4/16
Вся порция 970 кКал. 79/69/16
180 градусов 35 мин, брокколи и пармезан ещё 10-15 мин
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
Видео 3 РЕЦЕПТА для КЕТО ДИЕТЫ, для тех кто ЛЮБИТ по ЖИРНЕЕ канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Основная задача Кето диеты перепрограммировать обмен веществ так, чтобы организм извлекал энергию не из глюкозы, а из жиров, и не только тех, которые поступают с пищей. Соответственно в рационе практически нет углеводов, и все продукты содержат максимальное количество жира. Мне стало интересно, и решила приготовить несколько блюд по Кето диете.
Кето-Бургер
Фарш говяжий 160 г
Сыр чеддер 30 г
Авокадо 40 г
Салат айсберг 50 г
Помидор 30 г
Оливковое масло 15 г
Сливочное масло 10 г
Перец
Паприка
Копченая паприка
Сушеный чеснок
Соль
На 100 г 211 кКал 14,3/16,9/2,1
Весь бургер 591 кКал 40/47/6
Рулет из скумбрии
Скумбрия 340 г
Креветки очищенные 60 г
Оливки б/к 30 г
Перец красный сладкий 50 г
Сыр 60 г
Перец белый молотый
Соль
На 100 г 233,5 кКал 20,8/16,3/0,8
180 гр 40-50 мин
Куриная грудка в сливочном соусе
Филе куриной грудки 190 г
Сливки 20% 250 г
Перец Чили зелёный 30 г
Сыр чеддер 40 г
Пармезан 15 г
Брокколи замороженная 130 г
Сушеный чеснок
Тмин
Соль
На 100 г 174 кКал 12,6/12,4/16
Вся порция 970 кКал. 79/69/16
180 градусов 35 мин, брокколи и пармезан ещё 10-15 мин
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
Видео 3 РЕЦЕПТА для КЕТО ДИЕТЫ, для тех кто ЛЮБИТ по ЖИРНЕЕ канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ем Два Раза в День и Худею! Кето Меню на 7 ДнейСОСИСКИ В ПРОШЛОМ! 3 рецепта, которые должна знать каждая хозяйка20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5КЕТО питание -это ЛЕГКО и ПРОСТО. КЕТО рацион. Закупка КЕТО продуктовКето хлеб || Льняной хлеб в за 2 минутыПирог БЕЗ теста, муки и угрызений совести! Кето рецепт (кето диета)ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО3 КЕТО Рецепта от Которых Тает ЖирКЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения #палео #кетоКЕТО-РАЦИОН ✔ БЕЛКОВОЕ МЕНЮ ✔ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ БЛЮДА НА ДЕНЬ 1500 КИЛОКАЛОРИЙВсе ищут такую закуску на столе! Теперь курицу готовлю только так - 3 РЕЦЕПТАЗА ПРОДУКТАМИ ДЛЯ КЕТО ПИТАНИЯСмотри, Ешь Жир и Худей! КЕТО Меню На 5 ДнейТеперь я экономлю много времени! 3 рецепта, которые должны быть на вооружении у каждой хозяйкиЗавтраки! 5 Обалденных Рецептов Если Ты Худеешь! Что Есть На Кето ДиетеТОПИМ ЖИР!! 5 УЖИНОВ на КЕТО Диете!! Старт Кето Марафона!!КЕТО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ заготовка едыКЕТО МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ - ХУДЕЕМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯВы больше не будете тушить капусту! 3 ужина из духовки без хлопотМЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ДИЕТЫ № 5/ СРАЗУ 5 БЛЮД - ДЛЯ ТЕХ У КОГО ГАСТРИТ И ГАСТРОДУОДЕНИТ - завтрак обед