14 Señales De Deficiencia De Vitamina D

¡Aquí están las señales de advertencia de deficiencia de vitamina D que la mayoría de las personas ignora! Más del 40% de los adultos y aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D. Esa es una gran cantidad de personas que carecen de este nutriente vital. Como ya sabes, la falta de vitaminas o una deficiencia de vitaminas pueden causar graves consecuencias para la salud si no se abordan.

Debido a que los niveles bajos de vitamina D están afectando a tantas personas en todo el mundo, es importante conocer los signos y síntomas de la deficiencia de vitamina D. Dado que la vitamina D tiene receptores en todo el cuerpo, es imprescindible que obtengas cantidades adecuadas para mantenerte saludable.

Si sospechas que puede necesitar más vitamina D según esta lista, es mejor hablar con tu médico y controlar tus niveles en sangre. La buena noticia es que una deficiencia de vitamina D es fácil de corregir si tus niveles son más bajos que los adecuados. Puedes obtener más luz solar, consumir más alimentos ricos en vitamina D o tomar un suplemento.

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