教你用烤箱作出碳烤效果的烤地瓜🍠 !Baked sweet potatoes/焼き芋
#碳烤地瓜 #烤蕃薯 #焼き芋
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I just build up the new IG: (poorchef1980), welcome to join and hashtag #️⃣ this account to share your cooking picture or video 🤜🤛!
Half of calories when it’s frozen! Cancer prevention, defecation... Eating "frozen sweet potato" to lose weight in summer!😉
Except how to bake sweet potato tips, I also share the frozen sweet potato 🍠 taste like popsicle and amazing texture you ever had before 😉! You must be give it a try 🤜🤛
冷凍後的地瓜熱量變更少!你知道嗎?
裡面的澱粉在冷卻的過程中,會形成結晶而變成「抗性澱粉」,「抗性澱粉」的消化率和吸收率比一般的澱粉差,到了小腸末端還不會完全被消化,會引起迴腸煞車而抑制食慾。
因為吸收率差,所以冰地瓜的澱粉會進入大腸,和其中的膳食纖維一起提供食物給大腸中的益生菌,益生菌消化後產生丁酸有利排宿便,同時也可以抑制大腸癌。
另外,冰地瓜的升糖指數比熱地瓜降低,比較不會引起血糖和胰島素的波動,對於糖尿病的控制和飢餓感的減少都有幫助。
Music: https://www.purple-planet.com/top-tracks
Видео 教你用烤箱作出碳烤效果的烤地瓜🍠 !Baked sweet potatoes/焼き芋 канала Poorchef Whitney
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冷凍後的地瓜熱量變更少!你知道嗎?
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