Extremes RÜCKEN Workout mit Klimmzugstange (30 Minuten Pull Day für Muskelaufbau Zuhause)

Bei diesem Rücken Workout trainieren wir die gesamte Pull Muskulatur für den Muskelaufbau. Das Pull Workout geht circa 30 Minuten und kommt ohne Gewichte und ohne Hanteln aus. Allerdings braucht man eine Möglichkeit für Klimmzüge und Australian Pull Ups. In Supersätzen gehen wir Satz für Satz vom oberen Rücken bis zum Bizeps alle Übungen gemeinsam durch. Das Training ist für Fortgeschrittene gedacht, aber für Anfänger gibt es den Hinweis die Klimmzüge nur mit den Schulterblättern zu machen - jeder so gut wie es geht. Wie gefällt euch das Workout? Sagt es mir in den Kommentaren!

Hier geht's zur App:
Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb

Klimmzugstange & Barren:
Pull Up Bar ► https://bit.ly/2RLwE9I
Dip Barren ► https://bit.ly/3auHc5n

Mein Outfit:
Bandagen ► https://bit.ly/3eWTmsB
Barboza Tanktop ► https://bit.ly/3vty9f7
Nike Shorts ► https://tidd.ly/2SwU2LY
Jordan Leggings ► https://tidd.ly/3udeQ9j
Nike Metcon ► https://tidd.ly/34mLutQ
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Видео Extremes RÜCKEN Workout mit Klimmzugstange (30 Minuten Pull Day für Muskelaufbau Zuhause) канала Coach Stef