Прыжок. Тренировка на увеличение прыжка #3.

Прыжок. Тренировка на увеличение прыжка. С барьерами.

Активный отдых, для активных людей - http://zenit-tour.ru/puteshestviya-i-otdykh/tury-po-uralu/splavy-po-rekam-urala/grafik-splavov-leto-2015.html

Третья тренировка на увеличение прыжка (взрывная сила).

Подготовил видео - Александр Салманов
Видео снято - г. Челябинск, манеж на стадионе им Е.Елесиной.

Увеличение прыжка процесс сложный, но при правильном подходе можно значительно повысить свой прыжок, как в высоту так и в длину.
Виды спорта требующие хорошо развитого прыжка - баскетбол, волейбол, легкая атлетика и тд.
Высокий и далекий прыжок требует хорошего развития скоростно - силовых качеств. Поэтому тренировка прыжка носит в себе короткие, но максимально взрывные упражнения как с весом собственного тела так и с утяжелениями.

Видео Прыжок. Тренировка на увеличение прыжка #3. канала Кузница Спорта