The Ultimate Test: Can You Do 12 Pull Ups?

¿Tienes un físico realmente fuerte y funcional? 💪🚨 La ciencia y la medicina deportiva tienen un veredicto claro: si eres capaz de completar 12 dominadas (pull-ups) estrictas con una técnica impecable, tu desarrollo físico está a otro nivel.

En este Short te revelo por qué la dominada con agarre neutro (palmas mirándose entre sí) es la mejor opción médica: activa muchísimo más el bíceps braquial y es infinitamente más amable con la articulación de tus hombros que el agarre tradicional.

¿No te haces ni una? No pasa nada. Usa una banda elástica en los pies y ve reduciendo su grosor poco a poco.

¡SÉ SINCERO! Dime en los comentarios: ¿Cuántas pull-ups completas eres capaz de hacer ahora mismo? 👇

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