六种最好的健脑食物 ☕ 强化大脑，增强记忆力，保持大脑敏锐的技巧 (字幕点击CC)

六种最好的健脑食物，强化大脑，增强记忆力，保持大脑敏锐的技巧。
饮食与大脑健康之间的联系变得越来越清晰，有大量证据表明食物可以有效地作为防御性抗氧化剂，减少氧化应激。这些食物主要来自于植物性食物，而且富含黄酮和酚类化合物，这些食物可以维护大脑的健康，降低认知能力下降和痴呆症发作的风险。视频介绍了六种健脑益智的食物，还附上了保持大脑敏锐的技巧。📱 点击右上角CC打开中文字幕。

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