№ 8, "Бублик на палочке", "Крылышки", "Двойной паровозик", укрепление кистей.

Сразу несколько упражнений. Сегодня получилась не столько запись, сколько стрим с нескольких последовательных тренировок.

00:40 "Бублик на палочке" в разных исполнениях с комментариями.
14:46 То же, но с шиной.
18:28 О пользе растяжки и разминки.
18:50 А зачем это надо?..
26:41 "Крылышки"
32:40 ... плюс "Двойной паровозик"
35:24 Подходы и повторение.
40:15 Бонус: укрепление кистей, развитие моторики.
44:37 А тем временем...

Видео № 8, "Бублик на палочке", "Крылышки", "Двойной паровозик", укрепление кистей. канала Игорь Николаев