Как похудеть за неделю без вреда для своего здоровья

Бесплатный тренинг «Почему у вас не получается похудеть, хотя вы очень стараетесь?» ➤ https://goo.gl/bTsBwt

Как похудеть за одну неделю без вреда для своего здоровья.

Присоединяйтесь к Королевам в соц.сетях:
Мы в Facebook https://www.facebook.com/budukoroleva
Мы ВКонтакте https://vk.com/budukoroleva
Мы в Одноклассниках http://www.ok.ru/budukoroleva
Мы в Telegram https://t.me/AllaFolsom
Мы в Pintetest https://www.pinterest.com/allafolsom/
Алла Фолсом instagram - @allafolsom http://instagram.com/allafolsom
Алла Фолсом twitter - http://twitter.com/AllaFolsom

Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=252AV8T5Ric

Хотите узнавать все секреты первыми? Подписывайтесь на мой канал! ➤ https://goo.gl/kUsdzK

Интересные видео:
Первое свидание https://www.youtube.com/watch?v=FhrJETaSTpY
5 типов мужчин от которых нужно бежать https://www.youtube.com/watch?v=cZWn1ojrW0c
Как похудеть за неделю без вреда для своего здоровья https://www.youtube.com/watch?v=252AV8T5Ric

Все мы женщины, все мы хотим всегда похудеть. Уж не знаю, какая программа внутри нас заложена, но даже когда мы находимся в очень хорошей форме, мы все равно вечно не довольны: «Боже мой, я жирная корова!», «Почему я такая толстая? Меня никто не любит», «Конечно, Вам хорошо говорить. Вы вон какая худая», «Ты видела? Это опять у меня наросло», «Вот эти крылья, вот эти крылья».
Для начала я должна вас предупредить - я большой противник резких систем похудения. То, что я вам дам сегодня, максимально приближено к здоровому, органическому похудению. Как быстро похудеть.
Итак, с чего начинается похудение? Любое похудение, как и любое действие, как любое движение вперед начинается с грамотно поставленной цели. Первое – вам нужно четко поставить свою цель – на сколько килограмм вы хотите похудеть или сколько сантиметров лишнего объема вам нужно убрать. Как похудеть в домашних условиях.
Цель обязательно должна быть понятной. Выберите, что конкретно вас интересует - чтобы вы вошли в свое платье или влезли в какие-то джинсы. В противном случае ничего не получится, вы будете худеть не понятно ради чего. Поэтому совет №1 – это обязательно сначала просчитывать свою цель и отвечать на вопрос, ради чего мы худеем.
Второй совет – я уверена, что вы услышали меня один раз и я не первая, кто вам говорит, что количество потребляемой воды в день должно составлять 2 литра. Если же вы хотите похудеть, то количество этой воды есть необходимость увеличить.
Многие из вас не худеют именно потому, что пьют недостаточное количество воды и не пьете вы достаточное количество воды, потому, что в голове сидят установки и стереотипы, которые когда-то были заложены в вас.
Если вы хотите, чтобы я вам помогла снять эти установки, стереотипы, блоки, странные психологические штуки, которые находятся у вас в сознании или в подсознании, то я вас прямо сейчас приглашаю на свой мастер-класс, который так и называется «Почему у вас не получается похудеть, хотя вы очень стараетесь».
Почти за 2 часа я вам расскажу истинные причины, почему же до сих пор, несмотря на все диеты, несмотря на свое желание, стремление постройнеть, вернуть себе здоровье, стать красивой у вас не получалось.
Обучение по похудению у меня прошли уже несколько тысяч женщин и все они худеют красиво и здорово, без отвисания кожи, без тренажерных залов и различных усиленных физических нагрузок.
Мы переходим к следующей части. Наша самая большая женская ошибка – это то, что мы думаем, когда мы голодаем, то, соответственно, в эту секунду мы худеем, поэтому обычно наше женское расписание строится по простому способу: утром встала, побежала, ничего не ела, была занята, а вечером пришла домой, нужно готовить кому-то или, может быть, самой себе, наелась так, что стало плохо один раз в день, успокоилась и легла спать.
Это огромнейшая ошибка. Я знаю, что обычно женщины едят максимум 3 раза в день. Уберите эту дурную привычку из своей жизни. Есть надо 5-6 раз в день маленькими порциями и это наш следующий совет. Как правильно похудеть, что мешает похудеть.
Если вы хотите похудеть, то нужно уменьшить ваши порции, объемы потребляемой пищи и это очень тяжело психологически сделать. Напишите в комментариях, если вы уже пытались худеть и уменьшить объем потребляемой пищи, что с вами происходило в эту секунду. Наверняка застилал голод глаза и было желание съесть все, что возможно.
Так вот, мои дорогие, именно для того, чтобы у вас не возникало чувство голода, вам есть необходимость кушать в течение дня на много чаще, чем вы делаете это обычно. Все мои студенты, которые худеют у меня, говорят: «Странная вещь, у меня ощущение, что я ем с утра до вечера, но при этом я худею». Как быстро похудеть за неделю, как похудеть быстро.
Для того, чтобы не насиловать свою психику и не использовать силу воли, которая вам так крайне нужна, постарайтесь заранее на всю неделю придумать меню.

#АллаФолсом

Видео Как похудеть за неделю без вреда для своего здоровья канала AllaFolsom