Загрузка страницы

ЭФФЕКТИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 3 МИНУТЫ! Укрепление мышц кора и похудение! | neofit 32

Магазин: https://neofit.me
Фонд: https://neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу супер эффективную планку. Она поможет укрепить мышцы кора и похудеть. Эту планку можно модифицировать под разные уровни подготовки увеличивая или уменьшая время интервалов.

Все по 30 секунд:
Из стороны в сторону
Ноги вместе, ноги врозь
Колени к локтям
Диагональные вытягивания
Боковая пружинка
Открытая планка

Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
SaneBeats - Cuban

Видео ЭФФЕКТИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 3 МИНУТЫ! Укрепление мышц кора и похудение! | neofit 32 канала neofit
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
30 июня 2019 г. 21:42:09
00:04:57
Другие видео канала
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь подкожный жир и набрать сухую мышечную массу? | neofit 3САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь подкожный жир и набрать сухую мышечную массу? | neofit 3КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30ТРЕНИРОВКА ТАБАТА! Как убрать живот и укрепить мышцы за 4 минуты? | neofit 28ТРЕНИРОВКА ТАБАТА! Как убрать живот и укрепить мышцы за 4 минуты? | neofit 28ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! | neofit 27ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! | neofit 2712 видов планки заменят часовую тренировку в зале12 видов планки заменят часовую тренировку в залеПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Тренировка кора за 3 минуты! neofit 68ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Тренировка кора за 3 минуты! neofit 68ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2,5 МИНУТЫ В ДЕНЬ / СУПЕР ПРЕССУБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2,5 МИНУТЫ В ДЕНЬ / СУПЕР ПРЕССВсего 3 упражнения, в которых работает все телоВсего 3 упражнения, в которых работает все телоВот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День (Вот Это Да)Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День (Вот Это Да)Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ СПИНУ? Тренировка МЫШЦ КОРА! | neofit 2Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ СПИНУ? Тренировка МЫШЦ КОРА! | neofit 2РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ  ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКАТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКАСУПЕР ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ! Комплекс лучших упражнений!СУПЕР ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ! Комплекс лучших упражнений!ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Лучшие упражнения для исправления осанки! | neofit 12ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Лучшие упражнения для исправления осанки! | neofit 12Научный Подход: Планка полная ХерняНаучный Подход: Планка полная ХерняУПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ СО СВОИМ ВЕСОМ И ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ! | neofit 26УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ СО СВОИМ ВЕСОМ И ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ! | neofit 26
Яндекс.Метрика