Сила воли, состояние Потока и воспитание детей — интервью с Ириной Якутенко

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять?

Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет.

Из-­за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Про книгу «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

Автор: Ирина Якутенко
Количество страниц: 436
Год выпуска: 2018
ISBN: 978-5-91671-732-7
Издательство: Альпина нон-фикшн
Серия: Primus

За помощь в съёмке спасибо Полине Парс.

Мои соцсети (обязательно подпишитесь, если до сих пор не):

Я ВК: https://vk.com/m.khaletsky
МОЙ ПАБЛОС: https://vk.com/khaletsky.vlog
МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/m.khaletsky/
МОЙ TELEGRAM-КАНАЛ: t.me/khaletsky

Видео Сила воли, состояние Потока и воспитание детей — интервью с Ириной Якутенко канала KHALETSKY