5月病にならないためには？GW中にやっておくべきこと

5月病にならないためには？GW中にやっておくべきこと

5月病にならないためには？GW中にやっておくべきこと
五月病は、主にストレスが原因で起こります。
進学や就職、新しい環境に変わる人が多い新年度は、
特にストレスが溜まりやすい時期です。
5月の連休後に、会社や学校に行きたくない、
なんとなく体調が悪い。
授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して
「五月病」と呼びます。
初期症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、
眠れなくなるなどが挙げられます。
これらの症状をきっかけとして、徐々に体調が悪くなり、
欠席や欠勤が続くことがあります。
毎年のように5月病に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
そんな5月病にならない為にGW中にやっておくべき事を
3つ紹介したいと思います。

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