Как развить внутреннюю силу | Дэвид Гоггинс и Эндрю Губерман

Хотите поддержать? Все средства идут на новые переводы и озвучку:
https://donate.stream/huberman_rus
⚠️ Внимание! Обсценная лексика!

В эпизоде подкаста Huberman Lab ведущий Эндрю Губерман беседует с Дэвидом Гоггинсом — бывшим военнослужащим ВМС США, ультрамарафонцем и автором бестселлеров, известным своим необычайным жизненным путем и мотивационными выступлениями.

Разговор акцентирован на внутреннем диалоге, самодисциплине и понимании, что рост появляется через борьбу и дискомфорт. Гоггинс критикует поверхностность социальных сетей и мотивационных тренингов, подчеркивая необходимость честного и тяжелого труда без «легких путей».

Губерман дополняет беседу с научной точки зрения, говоря о роли передней срединной поясной коры в формировании силы воли и способности преодолевать трудности.

🔥 О чём этот выпуск:
• Как Гоггинс работает со страхом, болью и внутренним голосом
• Почему дисциплина — это навык, который умирает без практики
• Что значит «вскрыть шкафы» своего подсознания
• Как не сломаться в одиночестве, когда никто не верит
• Почему настоящая уверенность строится на действиях, а не мыслях
• Как звучит внутренний диалог человека, пережившего ад

💡 Этот выпуск для тебя, если:
• Ты ищешь мотивацию, но не в виде красивых цитат, а через правду
• Тебе важно понять, как работают психика, дисциплина и характер
• Ты хочешь научиться слышать и направлять свой внутренний голос
• Тебе надоело жить в режиме выживания — и пора перейти к росту

🎯 Партнёр выпуска — Telegram-бот Площадка
Находите спортивные площадки и партнёров для тренировок в вашем городе. Удобно, быстро, бесплатно.
👉 https://t.me/plschdk_bot?start=huberman

#hubermanlab #goggins #мотивация #дисциплина #перевод #психология #саморазвитие #нейробиология #подкаст #hubermanнарусском #гоггинс #губерман #силаволи

Таймкоды:
00:00:00 Дэвид Гоггинс
00:03:53 Обучение, внимание и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
00:10:54 Письмо и обучение, СДВГ и концентрация
00:16:30 Сопротивление, фокус и «мышление победителя»
00:21:11 Трудности в детстве, «призраки прошлого»
00:26:43 Гнев, соцсети; рост и преодоление
00:32:11 Кнут или пряник, негативный внутренний диалог, «оставайся жёстким»
00:37:39 Вдохновение, образы и самовосприятие
00:41:09 Сила воли и передняя срединная поясная кора
00:48:23 Сопротивление и «дискомфорт», сила воли
00:54:14 Как развивать силу воли, мозг и менталитет «ни дня отдыха»
01:03:54 Похудение, вызов и сила воли
01:12:47 Самокритика и дисциплина; восстановление; заикание и уверенность
01:20:45 Отношения и честные разговоры, желание угодить
01:28:49 Самоанализ и внутреннее укрепление
01:33:06 Невидимая работа, истинная страсть и цель, метафора аптечки
01:40:32 Потерянность, саморефлексия и индивидуальный путь
01:48:11 Вызовы и два внутренних голоса, чувство непонятости
01:53:32 Бег, прыжки с парашютом, успех; сила воли и «исчезающий навык»
02:01:04 Самоанализ и действия, отвлекающие факторы
02:09:27 Внутренний диалог; как правильно проигрывать
02:18:59 Интроспекция и бессознательное, уборка «внутренних шкафов»

📲 Подписывайтесь и слушайте нас здесь:
Telegram: https://t.me/huberman_ru
VK: https://vk.com/huberman_rus?
Instagram: https://instagram.com/huberman_rus
Apple Podcasts: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1VWR0hsSnZtMktCcVhCT0FYR0N3Rl9ueXBRUXxBQ3Jtc0tsM3VJbm84UmktQXg0d3JXX25VdW9zLUVhWEVHR1ljRHRJTWJUVFA3Ukw0WnVuMV9ZRDBoeEFrcFhRMkZadGgwVjhNSWFDY2N1ZVBYWGpaZEZfZXRZUnl4Z2YybUxDLXlKcDFHZDB6dXJDYkxzNGtBZw&q=https%3A%2F%2Fpodcasts.apple.com%2Ftr%2Fpodcast%2Fгуберман-по-русски-hubermanlab%2Fid1810874663&v=ZTISCEDIplY

Видео Как развить внутреннюю силу | Дэвид Гоггинс и Эндрю Губерман канала Губерман по-русски — Переводы Huberman Lab