El pan que no engorda y te ayuda a adelgazar (sin carbohidratos, bueno para dejar los azúcares)

CANTIDADES DE LA RECETA (para un pan individual):

2 huevos
1 cucharada de vinagre de manzana
6 cucharadas de aceite de coco (o de oliva)
1 cucharadita de polvos para hornear
3 cucharadas de leche vegetal
6 cucharadas de harina de coco

Horno a 190ºC 20 minutos aproximadamente (hasta que esté ligeramente dorado por encima)
*** 3 minutos si lo preparas en microondas

VÍDEOS SOBRE CÓMO DEJAR LA ADICCIÓN A LOS AZÚCARES (cómo evitar los antojos de cosas dulces):

Vídeo 1: https://youtu.be/330YZbeCxmc
Vídeo 2: https://youtu.be/vo7NjCN66sI
Vídeo 3: https://youtu.be/RW679ahtS_E

Hoy vamos a aprender a preparar un pan de harina de coco. Esta es una opción de pan sin carbohidratos (no lleva ningún cereal) y rico en grasas saludables. Te puede servir si estás en un plan de adelgazamiento o si estás en el plan para dejar de consumir azúcar. También es una buena opción para incorporarlo en tu dieta habitual. Es un pan apto para toda la familia. Puedes prepararlo tanto en horno normal como en microondas.

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