Dicke ARME durch Bodyweight möglich? Durch eigenes Körpergewicht Bizeps und Trizeps aufbauen

Kann man durch Bodyweight dicke ARME aufbauen? Eine häufige Frage und letztendlich ist es dem Muskel egal, was er als Widerstand benutzt. Der Reiz muss nur groß genug sein. Beim Bodyweight und Calisthenics Training kann man nur recht wenig isolierte Übungen für Bizeps und Trizeps machen. Daher muss man kreativ beim Workout werden. Kennt ihr noch andere Übungen? Ab damit in die Kommentare!

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