Calisthenics Workout für Anfänger I Kompletter Trainingsplan

What’s up,
Du willst mit Calisthenics anfangen und suchst noch nach einem Calisthenics Workout für Anfänger? Dann bist du hier genau richtig!
Denn ich zeige dir ein kompletten Trainingsplan als Calisthenics Workout für Anfänger.
Dein Ziel ist Muskelaufbau mit Calisthenics? Du willst Skills lernen? Dieser Trainingsplan ist für dich als Calisthenics Anfänger, damit du endlich Muskeln aufbauen kannst!
Dieser Calisthenics Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein komplettes Ganzkörper Workout, also der perfekte Weg, um als Anfänger mit Calisthenics zu starten.
Seh das ganze als ein Tutorial, um mit Calisthenics anzufangen, denn das Workout beinhaltet alles, was du als Anfänger in deinem Calisthenics Trainingsplan brauchst.
Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen? Dann ab damit in die Kommentare!
Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Calisthenics Workout für Anfänger!

0:00 - Intro
0:34 - Warm Up
1:14 - Pull Ups
2:39 - Dips
4:31 - Squats
6:10 - Australian Pull Ups
7:41 - Push Ups
9:24 - Hip Thrust
10:29 - Letzte Tipps

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Видео Calisthenics Workout für Anfänger I Kompletter Trainingsplan канала Sören Gasenzer