Что нужно знать перед началом тренировок? Хочу абонемент купить в зал, но пока стремаюсь, чтобі не показать глупым перед другими посетителями зала.

Первое занятие в фитнесе не всегда может пройти комфортно, особенно если вы тренируетесь самостоятельно. Незнание техники упражнений, неумелая работа с тренажёрами и банальное стеснение — преграды на пути к намеченным целям. Почитайте здесь https://musclefit.info/ советы по тренировкам, сможете добиться хорошего результата, без помощников.

Можно еще на ютубе посмотреть .

У меня после долгих праздников нет сил. Коллега сказал, что это результат неправильного питания. Заинтересовался, как знать все о составлении меню. Он сказал, что в этом помогает проект Power Diet. Там предлагают пройти пользователям опрос. По его результатам предложат наилучший план питания и персональных тренировок. Прочитать много данных можно на сайте http://power-diet.com/.

Ну незнаю я в спортзал просто прийшов та купив собі абонемент ще разом взяв декілька заннять з тренером і все. І особливо не звертаю увагу на інших.

Самое главное купить необходимо качественную спортивную обувь. Это важнее всего на мой взгляд. И сразу говорю, покупайте фирменную. И не ради того, чтобы пощеголять перед другими и сойти за своего, а потому что это реально самая лучшая спортивная обувь. Не зря специалисты и Найк и Рибок постоянно проводят исследования, чтобы улучшить свою обувь. Ее выгодно можете купить в магазине Бикли Они ее напрямую от из МША привозят.

"Сила воли». Центр восстановления личности. Лечение алкоголизма, наркомании, реабилитация.
Краснодар, ул. Красная 12/1, оф. 501 СилаВоли